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;目 录
绪论
第一章 营养学基础知识
第二章 各类烹饪原料的营养价值
第三章 平衡膳食与营养食谱设计
第四章 合理烹饪
第五章 食品卫生学基础知识
第六章 各类烹饪原料的卫生
第七章 食源性疾病
第八章 饮食卫生管理;绪论
一、基本概念
二、我国饮食营养与卫生的发展概况
三、学习本课程的目的;新课引入;绪论;
一、基本概念
;二、我国饮食营养与卫生的发展概况;三、学习本课程的目的
;第一章 营养学基础知识
第一节 人体所必需的营养
第二节 热能
第三节 食物的消化与吸收
;学习目标
掌握营养素的组成、分类以及对人体的生理功能。熟悉不同人群对营养素的需要量、各种营养素的食物来源以及在烹饪过程中的作用。
熟悉人体热能的食物来源及需要量,掌握热能计算方法。
了解消化系统的结构和功能,熟悉食物中主要营养成为的消化过程。;第一章;人体所必需的营养素主要有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐和水,通常称为六大营养素。它们都是人体不可缺少的物质,对人体发挥着重要的生理功能。;一、蛋白质 ;第一章;第一章;第一节 营养学基础知识
二、脂类
脂类是脂肪和类脂的总称, 主要含有碳、氢、氧3种元素。 脂肪的发热量比碳水化合物高, 是一种高热能营养物质。;第一章;第一节 营养学基础知识
三、碳水化合物;第一章;第一节 营养学基础知识
四、维生素;第一章;第一章;第一章;第一节 营养学基础知识
五、无机盐;参与甲状腺素的合成机盐;第一节 营养学基础知识
六、水
;第一节 营养学基础知识
六、水
1.水的生理功能
;第一章;第一节 营养学知识基础
七、各种营养素之间的关系
;第二节 热能
一、热能单位、 系数与计算
;第二节 热能
二、 人体热能的消耗
;第二节 热能
三、 热能的食物来源与推荐摄入量
;第三节 食物的消化与吸收
一、 基本概念
;第三节 食物的消化与吸收
二、 消化系统的结构和功能
1.消化系统的结构
消化系统是由消化管和消化腺两部分组成,消化管由??腔、咽、食管、胃、小肠(包括十二指肠、空肠、回肠)、大肠(包括盲肠、结肠和直肠)、肛门等组成. 消化腺有唾液腺(包括腮下腺、颌下腺、舌下腺)、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺等
;第三节 食物的消化与吸收
三、 食物的消化与吸收过程
1.食物的消化过程
(1)口腔内的消化过程
咬切、撕裂、咀嚼, 大块的食物被磨碎, 再经舌的搅拌, 食物与口腔中分泌的唾液充分混合
(2) 胃内的消化过程
胃有两种机能: 一种是暂时储存食物,二是消化食物,胃壁逐渐舒张,容纳食物,,同时胃壁肌肉开始有节奏地蠕动,,使胃内的食物和胃液充分混合,成为粥状食糜。
(3) 小肠内的消化过程
与胰腺、肝脏等消化腺有重要的关系,有规律的蠕动使食物与消化酶充分混合
2.食物的吸收过程
(1) 碳水化合物的吸收过程 :以单糖形式在小肠内被吸收而进入血液, 经门静脉运送入肝脏, 储存
于肝脏内或经血液循环运送到全身。
(2) 蛋白质的吸收过程:消化成氨基酸后才可被小肠吸收, 其吸收途径与葡萄糖相似。
(3) 脂肪的吸收过程 :分解产物甘油和脂肪酸被小肠吸收后, 少部分进入毛细血管, 由静脉进入肝脏, 大部分则进入毛细淋巴管, 再由淋巴管运送进入血液循环,分布于脂肪组织中, 脂溶性维生素也随脂肪一起被吸收.
(4) 水和无机盐的吸收过程:水和无机盐能直接被吸收。
;第二章 各类烹饪原料的营养价值
第一节 烹饪原料营养价值概述
第二节 植物性烹饪原料的营养价值
第三节 动物性烹饪原料的营养价值
第四节 加工性烹饪原料的营养价值
;学习目标
了解各类烹饪原料的营养价值,能够在实际工作中做到科学配膳
能够根据不同原料的营养特点采取不同的烹饪方法,尽量减少营养的损失;第二章;第一节 烹饪原料营养价值概述
一、烹饪原料的营养价值
1.烹饪原料的分类:植物性烹饪原料、动物性烹饪原料、加工性烹饪原料
2.烹饪原料的营养价值:指烹饪原料中所含营养素的种类、 数量、 质量及被人体利用的程度
3.影响烹饪原料营养价值的因素:
(1) 食物本身存在着一些抗营养因素
(2) 储存、 加工和烹调方法
(3) 食物原料的产地、 种植条件、 肥料使用、 收获时间等因素
4.烹饪原料中的非营养物质
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