《自己是最好的医生》之打鼾 春雨医生(1).pdfVIP

《自己是最好的医生》之打鼾春雨医生 一、何谓打鼾 打鼾俗称打呼噜。很多人以 为睡眠打呼噜打得响是睡得香、身体好,这是一种误解。当然,人们在劳累、饱餐、喝酒后可 能会打呼噜,未必是病。打呼噜是不分胖人、瘦人的,男女比例大约是5 ∶1,只能说胖人的发病 机率要比瘦人高。肥胖者有大量的脂肪在体内沉积,特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积,在 外表上看是双下巴的特征,脖子粗短的 ,呼吸道周围附着大量的脂肪,影响气流通过产生摩 擦形成打呼噜。舌体肥厚者也会阻塞咽喉部的气体通道。 1.危害: 有了这种病后,学生学习成绩会下降,司机容易出交通事故,其他职业的工作人员工作效 率会降低。由于每天出现的睡眠结构的破坏和严重的睡眠低氧血症,容易造成患者身体多个 系统的损害,并发高血压、心率失常、脑血管疾病、糖尿病和肾病等。冠心病的患者还可能 发生猝死。 儿童打呼噜的临床特征: (1)嗜睡,一点精神都没有。 (2)坐立不安,急躁,心烦意乱。 (3)影响孩子的性格,造成不合群、多动、学习成绩急速下降等。 (4)尿床:无法向大脑充分输送氧气,指挥控制小便的神经系统紊乱,所以发生尿床。 有位25岁的小伙子,1.7米的个子,体重200多斤。胖墩墩的他,幼年时不尿床,但到20多 岁了反而每晚尿床。这个毛病愁坏了父母,更令他找不到女朋友。既然是尿床,那肯定是肾不 好。父母带着他,跑遍了周围的大医院,相关检查做了个遍,什么毛病也没查出来。最后一次, 父母带儿子到医院肾内科看病,接诊教授看完他那厚厚的一摞检查结果,突然问了句:“睡觉打 不打鼾?”父母这才想起,儿子就是在响亮的鼾声中尿床的,一直认为他是睡得太死,连撒尿都 不晓得醒。这位肾病专家推荐他们到鼾症中心去就诊。 医生给这个胖小伙做了睡眠监测,因为吸不进氧气,他的大脑缺氧,意识模糊,全身肌肉松 弛,小便失禁,这就是这位大小伙子尿床的病根所在。造成他呼吸暂停的原因是因为太胖,上气 道被压,时不时会关闭。 2.分度: 轻度打呼噜:轻正常人的呼吸声粗重。 中度打呼噜:呼噜声响亮,程度大于普通人说话声音。 重度打呼噜:呼噜声响亮,以致同一房间的人无法入睡。 3.分型: (1)阻塞型:睡眠时口和鼻无气流,但胸、腹壁呼吸动作仍存在。 (2)中枢型:睡眠时口、鼻气流和胸腹壁呼吸动作同时暂停,膈肌和肋间肌都停止活动。 (3)混合型:指一次呼吸暂停过程中,开始时出现中枢型呼吸暂停,数秒或数十秒后出现阻 塞型呼吸暂停。 4.打鼾的机理是什么: 打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不 发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过 狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声。严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身 体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊。 睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天 困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗 尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭 时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。 二、穴位保健 穴位按摩对于缓解鼾症还是有一定的帮助的。这里取人中、承浆、廉泉、中脘、足三里、 足太阴脾经。 1.人中 定 :在人中沟的上 1/3与中 1/3交界处。此穴位是任督二脉交会之处,即阴阳之气相交 点。 操作方法:用一手拇指端用力掐人中2～3分钟,然后拇指弯曲成90。,将第一指指关节棱 角硌住人中穴3～5分钟即可。 保健作用:轻则用于打鼾、面瘫、口眼歪斜,重则防治昏迷急救、晕厥、中风、口禁、癫 狂症、小儿惊风等。 2.承浆 定 :在面部,当颏唇沟的正中凹陷处。 操作方法:拇指指端顶住承浆,用力左右推动2～3分钟。注意,用力不可过大,以免损伤牙 龈。 保健作用:打鼾症,口歪,齿龈肿痛,流涎,暴喑,癫狂。 3.廉泉 定 :在颈前正中线上,当舌骨体上缘中点处。 操作方法:一只手的食指外侧缘紧贴在