克服焦虑,快乐前行――高三学生团体心理辅导活动方案.pdfVIP

一、热身。 1． 分享我的快乐。 找朋友，两两结交，用两分钟时间交流，把近期自己最高兴的一 事告诉给对方，尽量用自己愉悦的情绪感染对方。然后，互换角色。 2． 分担你的忧伤。 用两分钟时间叙述一件自己最懊恼的事，另一方想方设法劝解，尽 自己所能解除他（她）的不快。然后，互换角色。 二、夸夸我们的好伙伴。 生活中、学习中，有许多的不愉快、不如意，迫使我们在焦虑、苦 恼中度日。长此以往，也往往遮住了我们的眼睛，看不到我们自己的优 点，于是变得越来越自卑。今天，让我们借助伙伴的慧眼来找找我们的 优点，夸夸我们的好伙伴