高中一年级体育与健康教案集耐力跑篮球第1—6课.docVIP

体育课表格式教课设计第15周第26课 教1、耐力跑。 学2、篮球。 内 容 部 分 教1、发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米 学（男）；1200米（女）。 2、学习领会前进间单手能手投篮动作。 任 务 教课内容、组织、方法、要求次时 数间 一、开始部分： 开 绐 部 分  1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣告本课教课任务、整理服饰、报数。 4、行列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教课组织：成四列横队。  三 分 钟 二、准备活动。 １、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、 准踢腿运动 ６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、 跳跃运动 备教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。 教课方法：先示范后解说、边示范边概要求、学生听口令集体练习。 教课组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 部 分  4 8  七 分 钟 三、基本部分： 1、 组织形式：分组不轮换。 2、跑 （第1 次课 13分钟） （一）动作名称：耐力跑。 （二）教课任务：发展耐力素质和跑的能力。 变速跑：1600米（男）；1200 基 米（女）。 （三）教课要求：进一步改良途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频， 变换速度 时技术的变化和使劲方法。 本 （四）教课要点：跑速改变时脚使劲方法。 （五）教课难点：速度的控制和合理分