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生命教育;一、生命的意义;讨论: 您认为生命的意义在于什么？;一、生命的意义;心理游戏: 《写下您的墓志铭》当您的生命结束时,您希望如何评价自己的一生？ ;二、大学生常见的心理困惑及异常心理;(二)恋爱问题 1、交往前 不知如何或不敢踏出第一步 单恋、苦恋 分不清喜爱与爱 2、交往中 争吵 三角关系 占有欲或不安全感 3、结束交往 分手;(三)人际关系困扰 自我中心 心理不相容 羞怯 (1)自卑 (2)敏感 (3)反射性羞怯 (4)泛化性羞怯;(四)学习问题 厌学: (1)没有明确的学习目标 (2)对专业不感兴趣 (3)仅凭兴趣学习,对基础知识的重视不够 (4)不习惯大学的学习方法,自学能力较弱 考试焦虑: 由于面临考试而产生的一种特征的心理反应,在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。;(五)职业生涯困扰: 所读专业与兴趣不合 不了解自己的兴趣、能力 订立超过能力的大学计划,无法完成 不知自己要什么 过分担心自己的竞争力,信心不足 不了解目前的就业市场,对工作环境与内容不太了解 不知如何找工作;(六)新生习惯问题 感情无以寄托的孤独感 人际交往的困扰 优势地位丧失的失落感 生活习惯和自理能力较差 异性交往情感难辨的困惑感 缺乏目标和追求的空虚感;(七)异常心理 1、精神分裂症 主要症状:思想紊乱; 妄想; 幻觉; 缺乏自知力。 2、抑郁症 主要症状:情绪低落; 思维迟缓; 运动抑制。;三、大学生心理危机的预防与干预;(一)危机: 1、定义:危机是一种认识,当事人认为某一事件或境遇是个人的资源和应对机制所无法解决的困难。除非及时缓解,否则危机会导致当事人情感、认知和行为方面的功能失调。;2、危机的特征: 危险与机遇并存 复杂的症状 成长的机缘 缺乏万能的或快速的解决方法 选择的必要性 普遍性与特别性;3、危机类型: 发展性危机: 发展性危机是指在正常成长和发展过程中,急剧的变化或转变导致的异常反应。例如,就业、升学、学业等,都能够导致发展性危机。 境遇性危机: 当出现罕见或超常事件,且个人无法预测和控制时出现的危机。例如,亲人亡故、交通意外、失恋、被强暴、突然的疾病和死亡都能够导致境遇性危机。 存在性危机: 是指伴随着重要的人一辈子问题,如关于人一辈子目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。;4、危机反应: 简而言之,危机分为认知、躯体、情感、行为表现和人际关系五方面反应。 危机通常给人带来焦虑、震惊、沮丧、担忧,有些会有悲伤、哀痛等反应。 一般而言,普通人无法忍受长期失衡状态和压力,他必会以不同方法及应变以使自己再度获得平衡状态。无数研究指出,一个人由危机出现到恢复平衡大概是六至八个星期时间。;5、危机干预: 危机干预是指采取某些措施来干预或改善危机情景,以防止伤害处于危机情景中的个人及其周围的人们。 我们能做的——倾听: 以共情、真诚、尊重、不偏不倚和关怀的态度进行倾听、观察、理解和做出反应。;6、自杀 自杀是个人有意结束自己生命的行为。;什么样的人会自杀呢？所有的人。 (企图自杀的人中,女人多于男人。) 自杀会给家人带来什么影响？ (罪恶感、惭愧感、自责;来自社会的 轻蔑,经济问题,忧虑而且会发生类似 情况。) 自杀的高危人群: ①老人(体衰、丧偶) ②青年、大学生(完美主义,理想与现 实不匹配,异性关系不顺) ③女性(婚姻不如意,丈夫有外遇) ;自杀前的预兆;;青少年预防策略 l、相信您的怀疑,青少年估计自杀。 2、 告诉处于危机状态的青少年,您特别担心他们,然后倾听他们所说的。 3 直接地提问,包括青少年是否正在考虑自杀,假如如此,是否有自杀计划。 4、不要对青少年所告诉您的表现出震惊。不要与他们辩论自杀是对依然错,或问他们您自己是否称职。不要承诺保持自杀企图的秘密。 5、假如您认为自杀的危险随时估计发生,应让人守护着。 6、假如有必要,能够从经历丰富的咨询者、治疗师或其他能够作出反应的成年人那儿获得帮助。 ;7、确保他们的安全,通知对青少年负责的合适的成年人,积极地与他们呆在一起关注着他们。 8、使青少年确信他们的自杀企图是真正紧急的,这种紧急状况迟早将会过去。但建议他们不要期盼这种紧急状况马上消失。 9、假定一个积极的同时具权威性的角色用于保护