药店与顾客相伴健.pptxVIP

视界））） 运动一刻钟增寿3年 台湾“国民健康研究中心”教授温启邦最近在《柳叶刀》上发表了降低死亡率，延长寿命的最少运动量的文章，提出每天运动一刻钟，能多活三年。 文章称，研究人员通过对41.6万人平均8年的健康数据追踪和分析得出结论，低运动量的（每天15分钟，每周90分钟的运动量）与不运动相比，其死亡率减少14%，平均多活3岁。并指出，该数据适用于各年龄，族群，性别，以及心脑血管疾病风险的人群 生活经历会改变性格 人的性格一生中并非一成不变 。德国的一项调查显示，人的性格一般到了30岁会趋于稳定，70岁以后有能发生明显变化。重大的人生经历往往会对人的性格产生重要影响 重要人生历程对五大人格特质进行了专项研究，特之分别是；经验开放型、尽责型、外向型、亲和型、情绪稳定性。 疲劳时赶快找组织 紧张的现代生活中，我们很容易疲惫不堪。这时再接再厉接着干活，还是躲到一边，蒙头睡个大觉好了？ 专家建议，疲劳时最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你敢走疲劳，还能提高你解决问题的能力，心态更放松。另外疲劳时不要盲目做决定，而是多问问身边的人的意见。 第1页/共6页 第一页，共7页。 第2页/共6页 第二页，共