50米快速跑教学课件.pptxVIP

课堂常规1、集合整队，清点人数，师生问好。2、安排见习生，强调安全问题。 准备活动1、原地反向队列队形练习。2、“网鱼”游戏，宣布本次课的内容和任务。3、活动手腕踝各个关节。 教学重难点重点：屈肘摆臂和下肢蹬摆的技术。难点：蹬、摆的协调性。 教学目标认知目标：进一步学习屈肘摆臂的摆动技术，了解快速屈肘摆动对提高奔跑能力的积极作用。技能目标：让70%以上学生掌握好屈肘摆动的技术动作、蹬摆结合对奔跑提高的能力。情感目标：在学习和联系中建立合作学习，团结协作的集体主义精神。 原地摆臂练习 两脚前后开立，同侧臂在后，异侧臂在前。两膝稍屈，两眼目视前方。双手以肩关节为肘自然的前后摆动。前摆时屈肘90度，后摆时屈肘130度。 敏捷梯练习 双手摆臂带动下肢协调蹬地发力，下肢以前脚掌着地快速向前跑出，身体稍前倾，蹬摆结合。 双人推肩蹬摆练习 男女分别相对而站，一名同学用双掌抵住另一名同学肩下部，两脚前后跨大步开立，另一同学做蹬摆练习。 追逐跑 两排同学听口令时出发，前后相距5米，追逐的同学统一采用“蝴蝶手”触碰前面的同学，也就是只能手指轻点，被追到的同学做5个下蹲。 放松身心1、放松练习。2、师生共同总结评价本次课的成果。3、回收器材，宣布下课。 谢谢大家！