开学适应《新伊始，微调适》（教案）-六年级心理健康通用版1.docx

稿件名称 新伊始，微调适 课程信息 包括准备道具、场地要求、学生年龄段等 活动对象： 6年级 活动时间：40分钟 活动形式：团体活动 活动准备：分成5个小组，准备活动需要用到的物品：每组一张全开纸和粗黑线笔；50颗海洋球和5个桶 设计理念 新一年开始，很多学生会抱着改变自己的心态，期待更好投入新学期，然而有时候由于制定的目标问题、方法问题而遭遇失败。于是，有了这一课的设计，希望通过团体活动，让学生了解微调适的概念，找准生活中可以尝试微调适的点，能够通过微调整而让自己想要改变的动力持续得久一点。而针对那些暂时没改变想法的学生可以通过活动体验感受进行微调适的难度很低，而且只要找准点就可以开始，而进行尝试。 活动从一个热身游戏开始，通过后一个同学对前一个同学动作进行脚部或手部的细微变化，让学生感受什么是“微调适”；接着进入主题探讨：微调适，点子多多点。这个环节通过小组讨论，点子接力，小组展示等形式，让学生充分感受学习、生活中哪些方面可进行微调适。最后让学生在“我是投球小能手”这个游戏中体会“有明确的目标会让我们更容易成功”。 教学目标 通过团体活动训练，让学生通过调整心态，将微调适的概念运用到生活中，积极面对新学期的到来。 教学重难点 辅导重难点： 1.探索生活中可运用微调适的方面； 2.感受自己的动力点所在，积极尝试微调适。 教学设计 一．热身运动：影子游戏 活动时间：5分钟 活动程序： 1．每个小组的 第一个同学做出一个动作； 2．第二个同学在第一个同学动作的基础上进行一点变化，可以是手部变化，也可以是脚部变化。 3．以此类推，等到最后一个同学做完，大家一起来看看第一个同学的动作和最后一个同学的动作。 4．提问：（1）动作有什么变化？ （2）从这个活动中你有啥感受？ 5．小结：每个人只变化了一点，竟然会发生如此不同的变化，那在生活中，如果我们每天变化一点点，日积月累，生活可能会产生很大的变化。这就是我们所说的微调适。 6.引出主题：我们可以在生活中尝试微调适，来调整我们的状态，用最好的姿态迎接新学期的到来。 二．主题探讨：点子多多D 活动时间：20分钟 活动准备：每组一张全开纸和粗黑线笔。 活动程序： 1，教师举例：生活中进行微调适的例子 2，给小组5分钟时间讨论：在新学期的生活中，可以在哪些方面进行微调适？ 3，讨论结束后，在10分钟时间里进行接力书写，每个小组把想到的方法写在点子卡上，点子卡距离小组成员所在10米，每个成员需跑到点子卡前，能且只能写一个办法，然后写完返回小组就把笔交给一个同学进行。时间到了的时候，哪个组写的主意最多，哪个组获胜。 4，小组间交换点子卡，小组内讨论：最想要尝试的是哪一个？为什么选择这个？ 5，围坐一个大圈，每个小组展示他们选出来的那个主意，并说明理由，大家讨论：你觉得哪一个你会愿意在生活中去尝试，为什么？ 6，设想一下，你想做的微调适成功实现了，那你觉得靠的是什么才让这个行动成功的？ 7，小结：只要我们有用于坚持的恒心，有确定目标和计划并执行的决心，并且相信自己能通过付出去实现的信心，相信我们通过微调适，从心出发，能让我们达到成功的彼岸。 三．延伸实践：我是投球小能手 活动时间：10分钟 活动准备：50颗海洋球，5个桶 活动程序： 1．每人拿一颗球。桶放在距离人5-10米处。 2．目标：我们要把球扔进框里，需要走多少步再投球，由你自己决定。 注：每次只能前进一步，如果觉得不能扔进去，那就再前进一步，直到你认为可以扔进球为止。 3．讨论： （1）你走了多少步才将球送到桶里的 （2）这个活动对你而言，有什么启示？ 4．小结：只要愿意不断付出不断前进，每天变化一点点，日积月累会发展成重大的变化！ 四．收获园：从刚刚的活动中，你感受到了什么？ 活动时间：5分钟 活动程序： 1．围坐成一个大圆圈，由主持老师做简单的总结 2． 请学生轮流发言，谈谈自己的表现，感受和收获。 3．教师总结：希望通过今天这节团体活动课，将微调适的概念带到大家的生活中，为希望做出一些改变的你们带来启发。也希望同学们在新学期的生活中多多尝试微调适，向自己的目标一步步前进，到达成功的彼岸。 课程反思 包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等 在上课过程中，发现很多学生都能在课程当中找到自己想要进行微调适的目标，而且降低了原本心理课上那种中规中矩的罗列目标之后的压力，氛围相对轻松，而且对于微调适的概念比较容易接受。 只是课时的每个步骤的操作需要教师事先熟悉并且安排好，不然队形的变换很容易引起短暂混乱，纪律会不好控制。 成果展示