初中体育人教七年级体育“快速跑”教案.docxVIP

教 材 内容：变速跑。基本素质 本课任务 1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2： 一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学内容 习量 练分 组织教法与教学要求 时 间 次 数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人， 向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。 2， 1 1 1 1 1 1、队形 ★ ★★★★ ★★★★★ ◎ ◎◎◎◎ ◎ ◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口 令进行练习，做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4， 2， 1、要求：队伍整齐，口令 清楚，口号响亮。 2、要求：(1)动作规范正 ，做动作劲力充足，用力顺 ,力点点准确，精神饱满， 奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。 ★★★★ ★★★★ ◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 一、变速跑 前三圈直道加速跑，弯道减速跑 后三圈弯道加速跑，直到减速跑 23, (1)教法：教师讲解、 示范动作要领。 (2)学生分组练习 小组合作学习 (3)教师巡回指导  （二）身体素质 1、单脚跳30米。2 T （4）、找一位同学做示 范动作 （5）教师统一纠正错误 动作 组织： 1、各小组长负责整队及 纪律； 2、身体素质采取分组轮 换的练习形式。 2、 立卧撑20次又2 器材 结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见， 下课。 2， 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种 表现。 3、各项任务的要求及课 后训练的注意事项。 课后工