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足球敏捷训练方法.ppt

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    足球敏捷训练 （绳梯） 并步、双脚跳 前进小碎步 脚尖点地 单脚跳 开合跳 one step two step TWO STEP 横移 交叉步横移 z型前进 大跨步Z型向前 交叉步Z型向前 单脚内外侧向前 并腿跳Z型向前 单步跨

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