足球射门技术.ppt

足球射门技术 第一部：十种踢墙方法练习射门技术 射门练习 1：原地正脚背抽射 先从基础的原地正脚背练习找准吃球部位。（注意身体前压、脚背绷直。） 射门练习 2：大腿停球—正脚背抽射 将反弹回来的球先用大腿将球卸下，再使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 3：不停球正面迎球—正脚背抽射 将反弹回来的球不做停顿，直接使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 4：脚外侧拨球转身—正脚背抽射 将反弹回来的球用脚外侧去停，并连续使用该脚外侧触球原地绕一圈，再使用另一只脚正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 5：一次跨步单车—正脚背抽射 将反弹回来的球停好后，做一次跨步踩单车的动作，再使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 6：半高球—正脚背凌空抽射 用双手将球抛到头部的高度，待球自由落体到合适的高度后使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 7：高空球—正脚背凌空抽射 用双手将球抛到高过头部或者更高的高度，待球自由落体到合适的高度后使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 8：半高球—侧身正脚背凌空抽射 侧身用双手将球抛到头部的高度，待球自由落体到合适的高度后侧身使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 9：高空球—侧身正脚背凌空抽射 侧身用双手将球抛到高过头部或者更高的高度，待球自由落体到合适的高度后侧身使用正脚背将球抽向墙壁。 射门练习 10：正脚背垫球后—正脚背凌空抽射 将反弹回来的球直接垫起，并在完成几次垫球后；使用正脚背将球抽向墙壁。 完整视频 第二部：六种射门方式 1、正脚背抽射 使用脚背正面鞋带区域（这也是为什么英文中把正脚背射门叫做lace shot）去击打皮球的正中央。 触球部位 技术要点 脚背绷直，脚踝绷紧，大腿摆动带动小腿摆动，支撑腿略微弯曲，击球之后整个身体和摆动腿都要继续跟随着皮球向目标方向随前摆动。 右脚抽射示范 左脚抽射示范 2、脚内侧弧线球射门 使用脚内侧大拇脚趾根部侧面的位置击球，也可以使用稍微靠近脚背一点的位置。击打球上稍微靠近外侧一点的位置，这样能让皮球产生相应的旋转。 触球部位 技术要点 （1）起跑点要与目标方向保持一定的角度。 （2）脚内侧大拇脚趾根部内侧位置击打皮球的中央偏向击球脚一侧位置。 （3）击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。这样能给皮球带来更强的旋转。 右脚内侧弧线球示范 左脚内侧弧线球示范 3、脚外侧弧线球射门 使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近脚背一点的地方击球的中心点略微靠近支撑脚的一侧。 触球部位 技术要点 （1）起跑点要与目标方向保持一定的角度。 （2）使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近脚背一点的地方击球的中心点略微靠近支撑脚的一侧。 （3）击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。这样能给皮球带来更强的旋转。 左脚外侧弧线球示范