网站大量收购独家精品文档,联系QQ:2885784924

初中体育与健康人教7~9年级第5章 田径自设路线跑.docxVIP

初中体育与健康人教7~9年级第5章 田径自设路线跑.docx

  1. 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高县柳湖中学体育备课卡 课 题 定时自设路线跑 主备人 邓银祥 教者 课 型 实践课 课时 第周 星期 节数 设计理念 在前一阶段的绕校园障碍跑教学效果较好,很多学生都能顺利完成障碍跑 的内容,为了提高学生自主锻炼的积极性,在本单元的教学中安排一次定时 自设路线跑,让学生自主参与到耐力训练中,并能根据不同的地理环境设计 锻炼身体的方案。 学习目标 运动技能目标:提高学生的心肺功能和有氧代谢水平。 运动参与目标:体会耐力跑的动作姿势、呼吸节奏,学习自测心率和控 制强度的方法。 情感价值目标:让学生认识到要取得成功,必须付出努力,提高学生抗挫折 能力和培养学生顽强拼搏的意志品质。 重难点 重点:发展奔跑能力,培养创新意识和团队精神以及坚强的意志品质。 难点:合理控制耐力跑节奏,掌握呼吸方法。 教法 讲解、示范法,对比法 学法 模仿、观察法,自主体验法 教学准备 跑表若干 教学过程 个性展示 一、课堂常规(2分钟) 1、体育委员集合、整队,负责器材的同学准备器材 2、考勤员清点学生人数,安排见习生,并向老师汇报;服装检查 员检查学生着装是否符合上课要求,并做相关处理 二、热身部分(6分钟) 1、两人一组手挽手慢跑1圈,体会两人同步跑和一个人跑的区别。 要求:步伐一致、团结互助 2、双人徒手操 A、压肩B、推掌C、翻身 D、踢腿E、下蹲F、纵跳 要求:①找到自己的合作伙伴 ②按照老师示范、讲解的动作完成,不得随意做动作,掌握正 确的动作方向和用力顺序 ③与他人团结协作,注意安全 组织队形:(与附近同学组合,分散站立,注意间隔距离。) 三、基本部分(25分钟) 一)、图形跑 方法:运用“S”形跑、“8”字形跑和“螺旋”形跑等。 教法: .讲解方法和要求。 .强调动作姿势和呼吸方法。 .对各组的创意作出评价。 4、组织学生测试心率 学法: 1.用40%~50%的速度跑。 .注意呼吸节奏。 .体会心率的测试。 4.相互评价。 要求: 在小组长的带领下跑出各种图形。耐力差跟不上队伍的同学可以在中 途退出,沿着篮球场边线继续慢跑或跳绳练习。 二)、分组设计定时跑方案 1、讲解、说明如何设计定时跑内容:①、时间5一—8分钟 ②、安排计时员 ③、安排监督员 ④、设计好路线 2、鼓励学生开动脑筋,发挥团队力量 3、对学生设计的方案进行评比,选出较好的方案来实施 4、教师强调定时自设路线跑的要求 A、注意时间的要求、路线的安全性。 B、合理分配体力 C、充分估计会遇到的困难,自己得做好身体和心里方面的准备 教法: 1、观察及巡视学生设定的路线,协助学生开展分组定时跑练习 2、、对学生的练习情况进行总结、评价,给出科学、合理的建议。 3、组织学生测试脉搏,并分析运动负荷 4、安排好完成练习的同学在一旁休息,并观察其他同学进行练习 学法: 1、明确定时自设路线跑的方法和要求 2、在各小组长的带领下设计方案 3、各小组成员团结、协作,力争方案被采用 4、各小组派一名代表阐述自己的方案内容及自己方案的可操作性和优 点 5、积极参与到分组练习中 6、观察同学们在练习过程的表现,学会评价锻炼效果 7、按要求,测试脉搏,并进行分析 8、完成练习后注意放松,养成良好的放松习惯 四、结束部分 (5分钟) 1、测心率,让同学们知道本次课大概的运动量 2、放松练习 3、师生互评,总结本次课心得 运动负荷预计 安全事故的预防与处理 教学反思 运动强度: 练习密度:

文档评论(0)

136****9093 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

版权声明书
用户编号:8073101121000030

1亿VIP精品文档

相关文档