原创力文档- 1、本文档共13页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第二部分 板球运动的基本技术教学
板球运动技术包括基本姿势和步法、击球、投球、传接球等基本技术。
一、?基本姿势和步法
（一）击球手的站立姿势（图）
?
两脚平行站立,膝关节微弯曲,低重心,下盘稳定和灵活,目的是方便快速灵活的移动和保持上身的稳定性，做好随迅速起动击球的准备。
（二）场上队员的移动?
1、起动就是突然加速，一般用右脚蹬地、左脚迈出第一步进行突然加速。
2、跑跑的种类很多，板球场上的各种跑与通常的跑区别不大，关键是要随时注意场上的球、对手、队友等的情况变化。及时地出现在最需要、最合适的位置。
3、跳主要指向各个方向的助跑及原地起跳等，与通常的跳跃不同的是：板球场上需要随时随地能向各个方向(前、后、左、右、垂直)跳起及助跑起跳接杀的能力。
（三）基本姿势和步法教学组织形式和方法
1、趣味移动练习
时间：5分钟
目的：用多种多样的身体练习提高学生体温，发展学生在场上的移动能力
器材：锥形标志4个
组织：
说明：
·学生沿直线散开
·学生用小步跑、高抬腿跑、侧滑步、交叉步等方式从A线跑至B线然后返回。
教学要点：
·注意周围的同学以免碰撞
·随时保持平衡
·保持队形，以一排横队跑进
进阶提示：
·走、跑时，手臂可以放在体侧、头上或接触地面
·慢跑时，可以作高抬腿跑和后踢腿跑
·模仿板球技术，比如模仿单手或双手从地面拣球，接球、投球或往返跑。
·减小或增大A、B两条线的距离
·两人一组，蛙跳或推小车，组与组竞赛
2、?慢跑中模拟外野技术练习
时间：5分钟
目的：将外野手技术和持续的移动相结合
器材：锥形标志4个，口哨1个
组织：
（图P7）
说明：
·学生围绕用锥形标志围出四角的场地持续慢跑
·教师喊“左”或“右”，学生用相应的手模拟作拣球动作
·喊到“双”时，学生模拟作双手拣球
·哨声响时，学生改变跑动方向
教学要点：
·拣想象中的球时，要屈体手触地
进阶提示：
·适当时候可以增大或减小场地尺寸
·教师喊“跳”让学生模仿跳起接球
·教师喊“扔”让学生模仿传球砸桩，淘汰击球手
3、?持棒跑
时间：10分钟
目的：用接力跑的方法使学生体会如何持板跑
器材：每队2个球棒，锥形标志4个
组织：
（图P9）
说明：
·每队2个棒，根据棒的数量将人分为相同人数的各队
·每队第一人跑到A线后回来
·他们跑回起点后，另一个队员重复，依次类推
·先完成的队为胜
教学要点：
·抓住球棒把手的未端
·等待起跑时，可以站在起跑线前，但棒必须接触起跑线后的地面。
·接近终点线时，要尽可能的把棒伸出，使整个棒越过起跑线。
进阶提示：
·可以安排连续跑两次
·限定时间（比如2分钟），以每组在这段时间里完成的距离来决定胜负。
4、?跑动、传接球
时间：10分钟
目的：用接力跑的方法使学生提高移动及外野技术
器材：网球4个，4个标志柱，
组织：
（P11）
说明：
·把全班分成等数的四队
·每队的第一人持球跑至场中将球放于圈内，继续向前跑，绕过标志柱
·回来时停下拣起球并轻轻地用下手传给本队的下一队员。
·接到球的队员重复
·先完成的队为胜
教学要点：
·放球时要保持球在圈内
·传球时重心要低以保证传出的球在接球队员腰部高度
进阶提示：
·增加两线的距离
·如果距离允许，鼓励上摆传球
·限定时间（比如3分钟），以每组在这段时间里接球数量来决定胜负。
5、?不定空间接球
时间：10分钟
目的：提高学生的空间感及接球技能
器材：每对网球1个，锥形标志4个，口哨1个
组织：
（P13）
说明：
·学生成对在一定范围内慢跑，并不断变换方向。
·哨音响起时，每对开始低接球30秒，按接球个数计分。
·哨音再响时，每对继续慢跑。
·重复整个过程3－4次，每对要力争打破以前的得分纪录。
教学要点：
·慢跑时改变方向以寻找空间
·接球时：和同伴相距两米、用双手接球、眼看球
进阶提示：
·两人慢跑时，一名队员可以设法甩掉同伴
·可以采用这些方式练习其它接球技术
6、快速跑、截球
时间：5分钟
目的：通过不停的移动结合外野技术提高学生心率
器材：网球最少10个，锥形标志4个，桶或大盒子1个
组织：
（P15）
说明：
·学生在1、4号标志之间站成一条直线
·教师不断向1、2号标志之间滚球让学生截球
·学生逐一停下接球然后继续沿场地跑进
·把球放在桶里然后排在队尾，重复。
教学要点：
·快跑以接近球
·用双手截球
·把球放在桶里
进阶提示：
·用抛球的快慢调节难度
·改变场地的大小以改变跑动的距离
·可以将球抛向空中以练习高手接球
二、?传球与接球
（一）接球
接球方法：两手手指张开，小指侧相靠，形成一个半球状，手腕和手指放松（手型图）。
接球时，眼睛盯住球，并顺势缓冲来球的冲击力量。身体正前方来球向怀里抱（见技术图片图2－1体前接球）；身体两边来球，双手接球后顺势向身体两
文档评论（0）