七年级道德与法治情绪的管理.ppt

　; ◎回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己的情绪的？那么你周围的人又是如何表现的呢？;情绪可以感染周边人;（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。;情绪感染;撒气的“食物链”;在心理学上，有一个这样的“效应”：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。;快乐是可以“传染”的;探究与分享; ;哪些情绪表达方式是恰当的？;播放视频：《小男孩的故事》 思考：小男孩的故事告诉我们什么道理？;惋惜！青年演员乔任梁因抑郁症自杀 ;二、情绪的调节;范进中举后发疯，这给我们什么？;;改变认知评价法 充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，可以防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。;注意转移法;“望梅止渴”中，曹操是怎样调节士兵情绪的？;合理宣泄法;这样的发泄方式合理吗？;（1）头部放松。用力紧皱眉头保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。 （2）颈部肌肉放松。将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。 　　……;调控情绪的方法：个人的态度;调控情绪的方法：理智控制法;播放视频《情绪的管理》 思考：马云成功的一个重要原因是什么？;;愤怒管理; 当我们伤心、烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光，它将带领我们，充满信心地走向灿烂的明天。 快乐有人分享是最大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人！;;情绪的 表达;　; ◎回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己的情绪的？那么你周围的人又是如何表现的呢？;情绪可以感染周边人;（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。;情绪感染;撒气的“食物链”;在心理学上，有一个这样的“效应”：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。;快乐是可以“传染”的;探究与分享; ;哪些情绪表达方式是恰当的？;播放视频：《小男孩的故事》 思考：小男孩的故事告诉我们什么道理？;惋惜！青年演员乔任梁因抑郁症自杀 ;二、情绪的调节;范进中举后发疯，这给我们什么？;;改变认知评价法 充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，可以防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。;注意转移法;“望梅止渴”中，曹操是怎样调节士兵情绪的？;合理宣泄法;这样的发泄方式合理吗？;（1）头部放松。用力紧皱眉头保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。 （2）颈部肌肉放松。将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。 　　……;调控情绪的方法：个人的态度;调控情绪的方法：理智控制法;播放视频《情绪的管理》 思考：马云成功的一个重要原因是什么？;;愤怒管理; 当我们伤心、烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光，它将带领我们，充满信心地走向灿烂的明天。 快乐有人分享是最大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人！;;情绪的 表达;