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老年人口休闲行为研究 摘要：21 世纪老龄化形势日趋严峻，由此带来一系列新的老年心理和休闲 需求问题，这些都急需老年休闲研究者们共同关注。近几年为适应城市老龄化程 度不断加剧的发展趋势，市的城市休闲设施建设和休闲服务水平都得到显著提 高，原先封闭式、消费型休闲空间已逐渐被开敞式、免费型公共空间所取代，老 年人参与户外休闲活动的可达性和积极性得以提升。然而在城市老龄问题凸显、 老年休闲需求旺盛的背景下，老年休闲行为的研究成果还远远不能满足老年休闲 实践的需求。 @科技 关键词：老年；休闲；行为 引言 我们按照 65 岁的以上的人口称为老年人，与老年人口占过总体人口比例超 过 7%的就称为老龄化社会的规定来进行划分。并且我们发现，中国在 2000 年时 就已经进入了老龄化社会，必须按照国家统计局所发布的数据来看，一直到 2016 年底，中国老年人一直都占到了总体人口比重的 10%左右，因此，老龄化已经成 为了如今消费市场上不可忽视的影响力量，与老年研发市场所相关的各项商品服 务需求来进行对比的话，这就给予了很多行业的发展过程当中无穷的机遇，对于 旅游，文化体育，健康及养老当中的行业对于老年消费群体来讲是能够进行直接 相关的，所以在这些休闲旅游的产业方面，银发市场的地位和作用正在不断的进 行提升，尤其是面对老年人进行开展的各项文化工作也在进行不断的发展。 一、老年人休闲行为整体分析 在目前来讲，我们调查了五百多名老年人，发现喜爱琴棋书画的占到了 23% 左右。喜欢养生锻炼的有 37%，紧跟潮流类的占到了21%，活跃思维类的占到 了 19%左右，我将其总结如下。 第一，修身养性类 这一类自然是大家所熟悉的琴棋书画，但除了陶冶情操外，还能活跃自己的 大脑，延缓衰老，预防痴呆。 音乐方面，无论是乐器的演奏，还是歌曲的演唱，对老人都有把控节奏的要 求，唱歌和吹奏乐器，还能锻炼肺活量，弹奏类的乐器还能让手指、四肢更加灵 活，训练自己的小脑；经常下棋能够训练自己的注意力，对于老人来说可以有效 地预防痴呆；书画可以很好的提升自己的审美能力，让自己充分的沉静下来去创 作，或许还有更意外的收获，例如七十岁的徐安玲阿姨，退休后又再次提起笔潜 心绘画，在今年从中国美院中国画专业顺利毕业，并拿到了双学士学位。所以说， 虽然是老生常谈的活动，但能给大家的老年生活增添不少的乐趣。 第二，养生锻炼类 老人的身体条件都有所下降，所以一些激烈的运动方式已经不适合大家了。 这样例如太极、瑜伽、广场舞、八段锦等运动方式，在中老年群体中十分受欢迎。 就连疫情期间，医护人员都会在方舱医院带领大家一起做八段锦来健身。而广场 舞作为最受中老年人喜欢的运动方式，不仅能锻炼身体，还能促进自己的社交， 可以说还是有很大好处的。 第三，紧跟潮流类 总有年轻人说，老人的休闲方式早就过时了，那老人不妨也接触一些新鲜玩 意，证明自己还年轻！比如可以在老年网站、软件、博客，或是一些短视频平台 分享自己的日常生活，与天南海北的网友们一起交流，不仅能了解异地风俗人情， 还能抒发内心的情感。一些老年大学还会开设计算机课程，让老人不再担心“数 字鸿沟” 。但值得注意的是，如果自己使用一些电子产品来休闲娱乐，一定要把 控好使用时间，不要过度用眼。 第四，活跃思维类 想要活跃思维，自然要经常用脑。特别是对老人而言，大脑的活跃能够让自 己保持清醒，避免糊涂，所以在日常就需要加以小心。在平时，可以多看看书， 阅读能够很好地训练人的思维，特别是一些人脑会根据内容想象书中的画面，能 充分锻炼思维，积极用脑对预防阿尔茨海默病也有一些帮助，老人也可以在一次 次的思维的训练中得到满足感，心理上也会更加的轻松愉悦。 总而言之，无论是哪一种方法，都是希望退休老人能够在晚年过得更轻松、 开心，大家应该根据自己的兴趣爱好，选择适合自己身体情况的方式，为自己的 生活增添更多的趣味。 二、老年人休闲行为影响因素 首先我们可以发现，从思想观念的角度来看的话，老年人往往受传统生活方 式以及包括消费理念的的影响，不愿意再进行休闲，而体育活动当中投入更多的 钱，所以在我们国家的小农经济之下，应该贯彻自给自足的生活观念，来进行发 展，并且不断推进改革开放，能够使得人们在生活水平方面，能够具有进一步的 提升，这对于国内外进行思想融合方面是非常重要的一个问题。 在老年人参加学习体育活动的过程当中，往往会缺少