安心老师《教孩子学会社交和情绪管理》（一）自我查觉.pdfVIP

安⼼⽼师《教孩⼦学会社交和情绪管理》（⼀）⾃我查觉 为什么你的孩⼦不合作？ 认清情绪背后的真相 我们总会碰到孩⼦不合作。⽽⾯对这样的状况，采⽤训斥，冷暴⼒，动⼿等打压式的⽅法去解决问题并不是最好的选择。如果我们看不到孩⼦情绪 背后所想表达的需求，这样的亲⼦沟通便很难从根本上解决问题。 案例1 ⼦：来来来go go go go 妈：吵死了，你就不能安静⼀点吗？ ⼦：妈妈你能跟我⼀块玩吗？ 妈：妈妈在睡午觉，⼤中午的这是烦死了。 ⼦：（⼀脸委屈，要哭的样⼦，然后⼤声哭闹起来） 这样的沟通⽅式，家长的情绪是不被孩⼦理解的。他接收到的信息是 “你不陪他玩”的拒绝和家长的斥责。他觉察不到⾃⼰的⾏为对⽗母造成的影 响。长此以往，亲⼦之间的关系就会慢慢的⾛向⽆法交流的地步。 那我们要怎么引导孩⼦去觉察到⾃⼰的⾏为呢？ 案例2 ⼦：啦啦啦，biubiubiu~妈妈来玩啊！ 妈：宝贝，午睡对妈妈来说很重要，当你发出很⼤声⾳时，我没办法睡觉，感觉好苦恼。 ⼦：那怎么办？那我去⾃⼰房间⾥玩，然后把门都关上，这样妈妈就能安静睡觉了 ！ 妈：可以啊，谢谢宝贝。 ⼦：（边⾛出去，对着玩偶嘘声）我们⼩声点，妈妈要安静睡觉哦。 你看，换种表达，让孩⼦觉察到⾃⼰的问题所在，他 ⾃⼰会去改正，所以⾃我觉察⼒，是孩⼦调整情绪和⾏为的第⼀步。 今天是我们的第⼀节