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阻抗的表现多种多样：如正在叙述的过程中，病人突然停止话题，似乎已经没有什么东西可以谈了，或者推说想不起来了，或者反复地陈述某一件事；或者甚至认为分析治疗没有意义，要求终止治疗等等。 行为主义学派被认为是继精神分析理论之后的心理学史上所谓第二思潮。该理论强调外在环境和学习过程，认为一切行为都是学习的结果，通过对学习各环节的干预或重新学习，可以矫正不良行为。 俄国生理学家巴普洛夫进行了著名的条件反射试验研究。条件反射习得的行为不能被个体随意操纵和控制，属于反应性行为，也称为经典条件反射。 行为主义学派被认为是继精神分析理论之后的心理学史上所谓第二思潮。该理论强调外在环境和学习过程，认为一切行为都是学习的结果，通过对学习各环节的干预或重新学习，可以矫正不良行为。 俄国生理学家巴普洛夫进行了著名的条件反射试验研究。条件反射习得的行为不能被个体随意操纵和控制，属于反应性行为，也称为经典条件反射。 操作性条件反射的代表人物是斯金纳 罗杰斯认为，刚出生的婴儿没有自我的概念。出生后，在与他人和环境的相互作用下，开始慢慢学会了区分我与非我。当最初的自我概念形成之后，人的自我实现趋向开始激活。在自我实现这一动力的驱动下，儿童在环境中尝试进行各种活动并积累了大量经验。通过机体自动的估价过程，有些经验会使他感到愉快，有些则相反。愉快的经验会使儿童寻求保持，再现，不愉快的经验则促使儿童回避。在儿童寻求积极经验的过程中，有一种是受到他人的关怀而产生的体验，还有一种是受到他人的尊重二产生的体验，但他人的尊重和关怀是由条件的，这些条件体现着父母和社会的价值观，罗杰斯称之为价值条件。儿童不断通过自己的行为体验到这些价值条件，不自觉地将其内化为自我的一部分。渐渐地，儿童被迫放弃自身机体评价过程去评价经验，而改用内化了的社会价值规范去评价经验，导致儿童的自我和经验之间发生异化。当经验与自我之间发生冲突时，个体就会感到自我受到的威胁而产生焦虑、烦躁等自我失调的表现。这种自我失调乃是人类适应不良的根源。罗杰斯治疗目标就是讲原本不属于自己的，经内化而成的自我部分去掉，找回属于自己的情感和行为方式，只有这样才能充分发挥自己的潜能，称为一个健康完善的人。 告诉来访者自己的一些情绪体验及经历 一个厌食症女孩认为只有瘦才会有人喜欢，治疗师可以问他，是否胖女孩是瘟疫，男生们见了会掉头就走。 社交焦虑：是否别人都不干自己的事情，都围着你看？ 如果这件可怕的事发生了，世界会因此灭亡吗？你会因此而死去吗？ 好怕与异性交往的患者，被要求每天必须与几名女士交谈。 如果。。。。那就糟糕了，学会说如果。。。。情况会变得有点麻烦 表演一次患者与人事主管面试 倾听：认真、有兴趣、设身处地地听，并适当表示理解，不作价值评判。不但要听懂求助者通过语言、表情、动作所表达出来的东西，还要听出求助者没有表达出来隐含的情绪和思想。 提问：开放式提问：为什么、能不能、如何；封闭式提问：是不是、有没有 反馈：把咨询信息传递给来访者。其作用在于让来访者了解自己的想法，在咨询者看来是否合理、有效 解释：咨询师运用某一种心理学理论描述来访者情感、行为的原因、实质。 指导：咨询师直接指示来访者做某件事、说某些话，或以某种方式行动。 自我暴露：咨询师主动将自己的情感、思想、经验向来访者表达的一种技巧。 2.满贯疗法 ◆满灌疗法，又称“冲击疗法”。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。 3.放松技术 ◆放松技术是一种通过自我调整训练，由身体放松进而导致整个身心放松，以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应，从而达到消除紧张的行为训练技术。 ◆自20世纪70年代末期开始，已将它独立地作为治疗心理生理障碍（如高血压、失眠）的一种方法，并且应用日趋广泛。 ◆在诸多的放松训练方法中，使用较多的是雅克布森（Jacobson）于20世纪20年代所首创的渐进性放松法（progressive relaxation,简称PR）。 ◆此法可使被试者学会交替收缩或放松自己的骨骼肌群，同时能体验到自身肌肉的紧张和放松的程度，有意识地去感受四肢和躯体的松紧、轻重和冷暖的程度，从而取得放松的效果。 4.厌恶疗法 ◆厌恶疗法的原理：把令人厌恶的刺激，如电击、语言责备、想象等与求治者的不良行为相结合，形成一种新的条件反射，以对抗原有的不良行为，进而消除这种不良行为。 ◆其特点是，治疗期较短，效果较好。 （1）电击厌恶疗法。即将求治者习惯性的不良行为反应与电击连在一起，一旦这一行为反应在想象中出现就予以电击，电击一次后休息几分钟，然后进行第二次。每次治疗时间为20-30分钟，反复电击多次。 （2）药物厌恶疗法。即在求治者出现贪恋的刺激时，让其服用呕吐药，产生呕吐反应，