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高中心理健康压力管理教案 高中心理健康压力管理教案1 教学目标： 1、知识与技能： 让学生了解适应环境对学习和生活的重要性，掌握适应环境的技巧。 2、过程与方法： 通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力，通过主题活动帮助学生尽快适应新环境。 3、情感、态度与价值观： 使学生充分体会在新环境中自我的力量，对自己产生信心，对未来更有期待。 教学方式：教师启发引导、主题活动、师生讨论 教学形式：专业测试、活动、讨论 教学过程： 第一课时：心理课简介和适应性能力测试 一、引入：心理学名词解释 1、问：何为心理学？ 心理学的英语名称为psychology，是由希腊文中的psyche和logos演变而来。Psyche指soul，即灵魂；logos指discourse，即讲述。 因此心理学是指：阐述心灵的学问。 2、为何在高中阶段开设心理课程？ 心理课可以使我们增加与人沟通的技巧，增强自信，健全人格。 二、介绍心理咨询室 问：你们认为什么样的人会去做心理咨询？ 心理咨询室针对所有健康人群的，每个人在其成长过程中都会有成长的烦恼和困扰，我们把这称为心理成长问题，这个不是疾病，而是所有正常人都会出现的一种状况，就像每个人都患过感冒一样。心灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为，为自我成长扫除障碍。他与精神病的差别在于：精神病是不自知的。我们的心理咨询室在二楼，每周一到五的中午12：00――13：00开放，欢迎大家前来咨询。 三、新高一新要求 心理课是一门不同于其他学科的课程，因此有与众不同的要求。 1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态，能与他人分享自己的心理感受。 2、心理课要求大家动时动，静时静。 3、准备一本本子，他的名字是“回音壁”，我们在课堂上做活动时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹，也可记录自己的心理体会和感悟。 四、让我们成为朋友 请同学们做一下自我介绍，彼此了解。 五、心理测试：环境适应能力测试 《心理健康测评》p1319 50分以上：非常好 30――50：较好 20――30：一般 20分以下：较差 六、建议 1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的，如果环境适应能力强，则能更快更好的融入新的集体，对自己的学习有莫大的帮助。 2、对于希望提高自己适应能力的同学来说，可以做到以下2点。一是多与新同学交流，不要因为陌生感而拒绝和人交往，积极主动的态度会让你更快适应。二是多与老师交流，尤其是在学习上初高中转换的学习问题，这样可以帮助你在学习上有所进步。 3、对于20分以下的同学可以到心理咨询室来和我聊聊，看看有哪些方法可以帮助你尽快适应环境。 高中心理健康压力管理教案2 一、引入： 高中生活是人生的又一个起点，这是一个向童年挥手告别的日子，也是一个迈向成人的驿站。我们应该重建一个新的形象，让自己在积极进取的环境中更好的发展自己。 二、主题活动：我的名片 1、要求： 设计一张个性化的名片（可自画像） 1）、不写名字 2）、写出自己的个性特征 3）、最喜欢和最不喜欢的事物 4）、希望给他人留下的印象 5）、最欣赏的一句格言 2、将全班同学的名片集中打乱，请同学们随机抽取，猜猜名片上的人是谁。 3、分享活动体会： 你认出了哪些同学？ 又被哪些同学认出？ 你开心吗？为什么？ 三、总结： 有些同学的名片被其他同学认出，说明你在短短的2周时间里已经能和同学们打成一片了，而没有被同学认出的同学也不必沮丧，相信今天的活动能使周围的同学更加了解你，没准已经有人打算和你做好朋友了呢。 高中心理健康压力管理教案3 一、引入：小故事“钻石就在你身上” 有的同学总是抱怨自己所在的班级不够好，自己的班级不如以前初中时的班级，那你有没有想过让他成为你心目中的理想班级呢？ 二、主题活动：“金点子” 要求： 1、分组：每组4――6人，推选组长 2、请你为你的班级出出新点子，组长记录 3、组长交流并板书 提示：可以从以下几个角度进行讨论： 1、学习氛围 2、环境卫生 3、班级活动 三、分享各小组的金点子 看看哪个小组的金点子多，选出一个最佳小组。 标准：可实行；新颖 四、总结 我们自己的环境要靠自己来创建，大家是一个集体，班荣我荣，良好的环境能给你创造良好的学习环境，因此，我们每个人都有职责来创造它。 课后反思： 适应新环境模块对于消除学生的陌生感、增强学生在新环境中的信心是有莫大帮助的。一个集体从无到有，是一个渐进的过程，在这个集体中，有的学生步子快些，有些慢些，但是快的同学会在学习上占有更多的优势。因此先让学生了解自己的适应能力，再让学生通过“我的名片”来了解他人，最后让学生为集体群策群力都能使他们尽快的适应。 高中心理健康压力管理教案4 教学目标： 1、 知识与技能： 让学生了解自我认识对于成长的重要性，了解埃里克森的人格发展8阶段理论，掌握