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每日食物热量表
五谷类,豆类的热量表
食品名称
黑芝麻
芝麻(白)
油面筋
方便面
油饼
油条
莜麦面
燕麦片
小米
通心粉
大黄米(黍)
粳米(标二)
挂面(富强粉)
米粉(干,细)
香大米
籼米(标二)
挂面(标准粉)
标准粉
粳米(标一)
黄米
玉米面(白)
玉米面(黄)
腐竹皮
腐竹
豆浆粉
豆腐皮
黑豆
黄豆
蚕豆(干,去皮)
卤干
热量(大卡)/
可食部分(克)
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
350/100
349/100
348/100
347/100
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