情绪与压力管理讲师压力管理.pptVIP

第三章 应对压力的策略 第三十页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 第三十一页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 第三十二页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 察觉、渴望改变、行为替代、评估、经典性条件反射、操作性条件反射、模仿、自我肯定 第三十三页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 第三十四页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 第三十五页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 请用三刀将蛋糕分为八块，有两种以上办法。 请用四条直线将九个点连接起来 第三十六页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 第三十七页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 节省金钱最好的方法就是将他们对折，然后重新放回到钱包里。 1、大众营销给你的“自我”。 2、贫困心理学 3、财政自主技巧 ①进行预算并执行。 ②适当的生活方式。 ③冻结你的信用卡。 ④建立一个开销日志。 ⑤将每一次购买视为一次投资。 第三十八页，共五十五页，2022年，8月28日 第三章：应对压力的策略 时间管理技术的方法: 1、排列优先次序。2、确定时间表。3、执行。 第三十九页，共五十五页，2022年，8月28日 第一页，共五