如何缓解心理压力2.pptxVIP

如何缓解心理压力;心理师咨询师简介;;;引言：心理压力是怎么来的？;;压力大的躯体病症;;;压 力 的 来 源;第一讲：心理压力及其表现;补充：错误观念带来的压力;第一讲：心理压力及其表现;压力的早期信号;令人窒息的压力;你了解自己目前的心理压力状况吗?;结果解释：;心理测试;答案;第二讲：心理压力的泛化;第二讲：心理压力的泛化;第二讲：心理压力的泛化;第三讲：减缓心理压力的方法;第三讲：减缓心理压力的方法;补充资料：你如何释放自己的负面情绪：;;;第二篇 压力自我管理; 如果你不会自我管理，你将被别人管理！处处被动，进而产生强大的心理压力！;练习一：;练习二：;练习三：;练习四：;第二讲：良好的人际关系减缓压力;补充资料：几个困扰;补充资料：给人分类〔一个小测试〕;师徒四人的象征意义：1，四类人才;师徒四人的象征意义：2，四种精神;第三讲：深??探索自我，缓解潜在压力;三个我：自我、本我、超我;自我;