“婀娜多姿”炼成记.docxVIP

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  • 2023-04-12 发布于河北
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“婀娜多姿”炼成记 “婀娜多姿”炼成记 今天早上,迎着倾盆大雨,来到青少年宫,为了我的聘婷身姿展开漫漫瑜伽之旅。 首先,我们开始了最基本“冥想”,一个简易的坐姿。两手一指和二指合拢放在两腿上,听着轻柔的音乐,我闭上眼睛开始了“冥想”,三分钟后,我就像打了个盹,醒了过来,两眼顿时明亮了许多。过来一会儿,我们进入状态,开始了第一个动作——“树式”,“哎呀,这下我完蛋了”我心想着,因为好久没练了,动作都生疏了,更何况我平衡能力本来就不大好哇,果然刚刚把脚抬到大腿上,把手往上升,像棵小树一样,没多久,脚掌开始不安分的左右摇动起来,接着身子也左右不稳的动了起来,一会儿这儿,一会作那儿,像个不倒翁,我

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