从气功到呼吸法-来源：现代养生（上半月版）（第2021011期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

气 功 气功临床 从气 功 到 呼 吸 法 沙亦强 过松弛机体、宁静思想、意守丹田、 就是盘腿挺胸，放松身心，摒除 一、气功之效 调整气息，改善人的机体功能的一 杂念，舌抵上腭，意守丹田，腹式 气功据说可远溯至唐尧时代， 种整体性自我疗法。 呼吸。每晚睡觉前开始静坐，累了 典籍中最早见于《黄帝内经