长期晚睡既伤身又伤心-来源：现代养生（上半月版）（第2019009期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

保 健 医疗保健 长期晚睡既伤身又伤心 张奉连 养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候， 虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定 的作用，但是还有七分是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运 动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。 一、睡眠的重要性 好，只知道第二天会感到精神疲倦， 2.出血症状：肝有藏血、调 1.战国时名医文挚对齐威王 而不知道对身体有多大伤害。 节血液的功