不吃米饭损健康-来源：现代养生（上半月版）（第2018012期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 科学饮食 不 吃 米 饭 损 健 康 王贞虎 很多人会为了减肥或担心患上糖尿病，采取长期不吃米饭的极端做法。然而，米饭不是肥 胖的罪魁祸首，而糖尿病患者也不是不能食用米饭。更重要的是，若是不吃米饭，还会给身体 带来不良影响。 氨基酸以及维生素、微量元素不足：皮肤 依靠碳水化合物来补充，因此长期不吃米饭很可能 暗淡、掉发 导致神经系统能量不足，因而产生思维迟钝、行