“双减”背景下体育中长跑训练的有效性探究 论文.pdfVIP

“双减”背景下体育中长跑训练的有效性 探究 摘 要:2021年7月，中共中央国务院办公厅出台了《关于减轻义务教育 阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，其中明确限制了学生的校外培训时 间，这便为学生留出了更多的运动时间。中长跑是体育课程中的重要项目，但中 长跑耗费时间较长，再加上运动形式的单一性，导致学生的中长跑效率低下。身 为一名初中体育教育工作者，应当切实 对中长跑训练方式的不足之处做出优 化，以此整合出提升初中体育教学中长跑训练有效性的策略。 关键词：双减’政策；初中体育；中长跑训练；初中生；体育运动 引言：在现代背景下，健康问题备受人们的关注。初中生正处于发展身心 的黄金时期，中长跑项目对运动者的心肺功能、耐力品质有着积极作用，科学合 理的中长跑训练能够有效帮助学生增强身体素质和体育素养。双减’政策的出 台后，很多学校增加了课后延时时间，这为体育教师开展中长跑训练提供了便利， 所以教师可以重新探索中长跑教学方案。 一、初中体育教学中长跑训练的现状分析 1.训练消耗过多 中长跑即为中距离和长距离的跑步训练，在以往的体育教学中，部分教师在 整节课时间内不间断地要求学生跑圈，30分钟以