国学之养生修炼课件.pptVIP

第三講明哲保身，吐故納新——國學之養生修煉 ?世界卫生组织：?健康长寿，15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于生活方式。?人可活到100—175岁。?中国人的平均预期寿命已达到73岁 ?现代人身体怎么了？?现代人生活富裕了，医疗条件改善了，但是，身体素质下降了。?大学生军训状况百出，绝症越来越多，老年病提前……?什么导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的寿命？?为什么？ ?“明哲”才能“保身”?“吐故”才能“纳新” ■一、何为养生?尧问于舜曰：“天下孰最贵？”?舜曰：“生最贵。”? ——《十问》（马王堆医学史料） ■五福临门（《尚书?洪范》）?第一福：长寿?第二福：富贵?第三福：康宁?第四福：好德?第五福：善终 ?养生，又称摄生、卫生、保生。?所谓生:生命、生存、生长之意；?所谓养:生育、哺乳、培养、调养、补养、积蓄的意思。 ?养生，指调养人体生命，保养生命，以达长寿的意思，就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。?身体是生活的根本，健康的身体是健康人生的基础。 ■二、国学养生之理论与技术?《黄帝内经》，战国时医学和养生书，包含了极为丰富的养生思想。 ?《黄帝内经·素问》：?“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱,而终其天年，度百岁乃