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限制阶段 肩胛带肌支撑练习 现在是63页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节稳定性练习 现在是64页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节稳定性练习 现在是65页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 在获得的更大的ROM下做有一定抗阻的肩关节肌群的PNF练习 现在是66页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节屈曲的向心收缩练习 现在是67页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节屈曲的离心收缩练习 现在是68页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 轻阻力外旋练习 现在是69页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 轻阻力外旋练习 现在是70页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 进入下阶段的标准 1）ROM全范围无痛 2）较好的关节稳定性 3）较好的肌肉力量 4）无痛/无压痛 现在是71页\一共有106页\编辑于星期四 发展阶段 现在是72页\一共有106页\编辑于星期四 发展阶段 康复目标 1）恢复和保持全幅度ROM 2）改善和提高肌肉力量、耐力和爆发力 3）保持和改善肩关节灵活性 4）逐渐开始正常的功能活动 现在是73页\一共有106页\编辑于星期四 发展阶段 力量训练的目的 1）增强肩袖肌肉、肩关节肌群的力量、耐力和爆发力 2）增强力量素质，改善和加强肩关节的稳定性和灵活性 3）巩固和促进ROM练习的效果 现在是74页\一共有106页\编辑于星期四 发展阶段 12-16周 PNF抗阻训练 小负荷抗阻力量训练 Plyometric训练 现在是75页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 康复目标 1）保护解剖结构的修复 2）阻止/减少固定的消极影响 3）提高动态稳定性 4）消除疼痛和炎症 现在是31页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 力量训练的目的 1）减少肩关节固定带来的消极影响，维持神经肌肉的正常功能 2）促进相关部位的循环功能，加速解剖结构的恢复 3）巩固和促进ROM练习的效果 现在是32页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 1-2周 肩关节中盂肱关节固定，做肩锁关节和胸锁关节的练习 肩关节肌群的等长收缩练习 上肢其他关节的力量练习 现在是33页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是34页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是35页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是36页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是37页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习 现在是38页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习 现在是39页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习 现在是40页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 上肢其他关节 现在是41页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 上肢其他关节 现在是42页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 上肢其他关节 现在是43页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 3-4周 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 肩关节肌群的等长收缩练习 肱三头肌向心收缩练习 上肢其他关节的力量练习 现在是44页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是45页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是46页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是47页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 现在是48页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肱三头肌向心收缩练习 现在是49页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 5-6周 俯卧肩胛带肌练习 肩关节肌群的PNF练习 肱三头肌向心收缩练习 上肢其他关节的力量练习 现在是50页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 俯卧肩胛带肌练习 现在是51页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 俯卧肩胛带肌练习 现在是52页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 俯卧肩胛带肌练习 现在是53页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 现在是54页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 现在是55页\一共有106页\编辑于星期四 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 现在是56页\一共有106页\编辑于星期
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