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维生素C培训专题知识 维生素C培训专题知识 一种有机化合物 Vitamin C 营养、生长所必需 对机体每日的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要的作用。 * 维生素C培训专题知识 今天您 维C 了吗？ * 维生素C培训专题知识 大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题； 但是人类、不能自身合成， 必须通过食物、药物等摄取。 为何要补充维生素C？ * 维生素C培训专题知识 脆弱的维生素C 维生素C是相当脆弱的维生素，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏。加热烹调处理、太阳直照、浸水等，都会让蔬菜的维生素C大幅度减少。 每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。一天抽烟20根的人，将会消耗2-5g的维生素C，同时血液中的维生素C浓度也会降低，维生素C就无法充分发挥作用。 * 维生素C培训专题知识 不管维生素C存在于体外或体内， 它都容易被破坏。 维生素C是人体最容易缺乏的维生素。 * 维生素C培训专题知识 缺乏VC 真皮的胶原蛋白合成不足，或者被破坏过多，将会使皮肤弹性减弱，引发皱纹、缺水、光泽黯淡等多种衰老症状。 * 维生素C培训专题知识 缺乏VC 早期会有体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉关节等疼痛； 易激怒、厌食； 还有牙龈松肿，牙龈出血、牙床潰烂、牙齿松动、产生淤血； 嘴唇爆皮，皮肤干燥、脱屑等症状； 易感染或伤口不易愈合。 儿童长期缺乏维生素C会导致成长缓慢、骨骼形成不全，骨骼畸形、易骨折。 * 维生素C培训专题知识 缺乏VC病症 易患牙龈炎和骨质疏松， 可能会种下心脏病及癌症隐患， 会导致贫血， 毛囊周围炎； 心脏衰竭， 严重缺乏维生素C时就会引发坏血病， 更严重时有猝死的危险。 * 维生素C培训专题知识 维 c 的 功 效 * 维生素C培训专题知识 提高人体的免疫力 白细胞含有丰富VC，当机体感染时，白细胞内的VC急剧减少。 VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变 细胞的识别和杀灭。 VC参与免疫球蛋白的合成。 促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。 * 维生素C培训专题知识 可治疗普通的感冒，并有预防的效果； 实验发现，在流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维生素C 可以减少感冒发生50％， 减轻感冒症状， 缩短感冒病程23％。 感冒发烧 C从天降 * 维生素C培训专题知识 促进胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑。 每天一片 女神范 * 维生素C培训专题知识 有助于治疗牙龈出血； 牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时，易产生牙龈萎缩、出血。VC有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益 。 * 维生素C培训专题知识 促进骨胶原的生物合成 可促进伤口愈合， 治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复； 增加对受伤及感染等压力的感受力； 防止关节痛、腰腿痛。 受伤了， 痛死宝宝了，还这么难看，我有vc帮忙，每天一片，伤口好的快。 * 维生素C培训专题知识 是一种强有力的抗氧化剂。 可以保护其它抗氧化剂， 如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸， 防止自由基对人体的伤害。 * 维生素C培训专题知识 促进铁的吸收,治疗贫血 使难以吸收利用的三价铁还原成易于吸收二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率。 维生素C是治疗贫血的重要辅助药物 。 头晕目眩 赶紧来一粒 * 维生素C培训专题知识 每天嚼一嚼 健康少不了 可以解毒 体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。 大药房 * 维生素C培训专题知识 避免尿道感染，增强治疗尿道感染的药物疗效 维生素C最后的代谢物是由尿液排出。如果尿液中维C的浓度过高时，可让尿液中酸碱度平衡，防止细菌滋生，所以有避免尿道感染的作用。 可以促进有机物或毒物羟化解毒，能使酶的活性升高；增强治疗尿道感染的药物疗效。 * 维生素C培训专题知识 延缓衰老 可使蛋白质细胞互相牢聚，促进氨基酸中 酪氨酸和色氨酸的代谢，有助制造胶原，可清除体内自由基，防止衰老，从而能延长机体寿命。 一白遮百丑 一胖毁所有 * 维生素C培训专题知识 保 肝 保护肝脏不受毒素或药物代谢物的破坏, 是天然的消炎药。 * 维生素C培训专题知识 维生素C培训专题知识