青少年心理学 课件 第二章 青春期及其适应.pptx

第二章 青春期及其适应2023/4/181 第一节 青春期的身体变化第二节 身体变化的适应第三节 身体映像与理想身材第四节 青春期与自尊及亲子关系 １．领会青春发育期个体的身体变化特点； ２．把握性成熟对青少年产生的心理影响； ３．理解青少年身体映像的特点及其性别差异。学习重点2023/4/183 第一节 青春期的身体变化2023/4/184 青春期（puberty）是人生发育的第二次“生长高峰”，这期间青少年的身体外形发生剧变、内部机能和性走向成熟。根据医学史的资料分析，随着经济的发展、医学的进步与社会的开放，新一代青春期出现的年龄，有逐渐提前的趋势。与１９７９年相比，１９８５年我国城乡青 少年在身体外形的各项指标上均高于１９７９年，１９９６年的各项指标又高于１９８５年 的。这种趋势也反映在身体发展的其它方面2023/4/185 身材迅速增高、体重迅速增加是青春期最为显著的变化之一。我国女孩大约从9岁时开始进入生长发育的高峰期，身高增长一直持续到15岁左右，此时女孩基本上有了成人的身段，17岁以后身高的增长就很少了。男孩大约从11岁开始进入生长高峰期，身高增长一直持续到16-17岁左右（中国学生体质与健康研究组，2016）。女孩的发育一般早于男孩，但是男孩开始发育之后，其增长速度高于女孩，并且最终的增长量也大于女孩。一、身体外形的变化2023/4/186 从内脏的变化看，青春期发育使得个体的内脏机能得以加强。一方面，心脏的重量大大增加。10岁时，心脏重量增长为新生儿的6倍，到青春期后，可达12倍。同时，血压、脉搏也接近成人水平。另一方面，青少年的肺功能也大大提升。12岁时，肺的重量约为新生儿的9倍，青少年男孩肺活量为2007毫升，18岁时，肺活量达到3521毫升；12岁时，青少年女孩肺活量为1728毫升，18岁时，肺活量达到2283毫升。二、内部机能的变化2023/4/187 青少年肌肉在体重中的比例增加，肌肉组织也变得更为紧密，肌肉力量大大增强。男孩的肌肉发展更加快、力量也比女孩大。男孩的脂肪呈现渐进性的减少，女孩的脂肪却没有减少，而是“积存”在骨盆、臀部、髋部、胸部、背部上方、上臂，使得她们日益丰满圆润起来。女性比男性会产生更多的雌激素，而男性比女性产生更多的睾丸素。睾丸素主要是促进生殖系统和肌肉的生长发育。雌激素主要促进女孩的肌肉生长、第二性征的发展和身材长高，并影响脂肪分布。二、内部机能的变化2023/4/188 （一）大脑结构的变化12岁时，青少年的脑重大约是1400克，已经与成人不分伯仲。脑电波逐渐加快，两半球之间的联系以及额叶与脑的其它部位之间的联系得以扩展。青少年的脑部不断分化，沟回增多加深，兴奋过程和抑制过程逐步平衡。青少年大脑的变化为其多种认知技能提供了支持，包括更强的加工速度、注意、记忆、计划、整合信息的能力以及自我调节。三、脑的变化2023/4/189 10-12岁之间，大脑会出现大量的突触连接变厚——“突触过度产生或过于丰富”。接下来会出现了大量的“突触修剪” 。在12岁到20岁之间，大脑通过突触修剪通常会失掉大约7%到10%的脑灰质。突触修剪使大脑可以更高效地工作，因为大脑通路变得更加专门化。“髓鞘化”是青少年期神经系统发育的另一个重要过程。髓鞘化和突触修剪使青少年期的执行功能更好。和突触修剪一样，髓鞘化也会使脑功能变得不那么灵活、不那么容易改变。青少年的睡眠时间也会影响大脑发育。在过去的三十年里，青少年睡得越来越晚, 这可能与电视、网络和其他电子媒体的使用时间增长有关。三、脑的变化2023/4/1810 （二）小脑及边缘系统的变化小脑是最后一个停止发育的大脑结构，直到25岁左右才完成突触的过度成长与修剪。进入青春期后的边缘系统区域，更容易受某些神经递质的影响，比如多巴胺和5-羟色胺。这导致青少年比儿童或成人更情绪化，对压力的反应更强烈，对奖励更敏感，更有可能投入感觉寻求。另一个负面后果是增加了青少年对威胁感的敏感性。三、脑的变化2023/4/1811 四、性的成熟在青春期，性激素促成了第二性征的发育，导致了青少年男孩女孩身体形态上的性别差异及性器官、性功能的成熟。2023/4/1812 在过去约200年里，营养条件大为改善，初潮的平均年龄也随之下降。在大多数欧洲国家，初潮每十年提前3至4个月。中国1991年至2011年期间，初潮年龄下降了近2年。从1962年到2014年的52年间，月经初潮年龄大约提前了2.24岁。其它地区也是大致如此。以男孩变声开始的时间来看，男孩的青春期年龄也在不断下降。四、性的成熟2023/4/1813 一个人青春期开始的时间和发展在很大程度上受遗传影响。遗传因素仅仅为青春期发育设定了界限，青春期成熟还受到环境因素的影响，其中最重要的两个因素就是——营养和健康。患