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健康教育主题班会第1页/共13页第2页/共13页把健康掌握在自己手中 健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富，正如胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”第3页/共13页一、完整理解健康的概念 什么是健康 ? 健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。第4页/共13页 二、营造健康环境，才能拥有健康（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 1、要保持学习场所空气清新洁净。 2、避免电磁辐射污染，做到以下几点： （1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安全距离是2-3米。（2）多参加户外活动。第5页/共13页三、民以食为天，食以安为先多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择材料；吃新鲜卫生的食物。第6页/共13页（二） 提高食品安全意识，做好自我防范（三） 饭菜要做熟，生吃水果要洗净（四） 生、熟食物要分开（五） 不吃变质、超过保质期的食品（六） 不食用病死禽畜（七） 讲究饮水卫生，注意饮水安全第7页/共13页四、安全，是生命的保证（一）会识别常见的危险标识，远离危险物第8页/共13页（四）火场逃生技巧与报警突遇火灾逃生时药注意以下几点：1 紧急逃生，不贪财