七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》课件.pptxVIP

体育与健康理论课每天坚持时体育锻炼 蓬溪荷叶乡 黄靖 坚持体育锻炼对身心开展有何价值 1.全面增进人体健康，使身体充满活力； 2.提高人体机能，增强体质； 3.促进人体的正常生长发育； 4.控制体重，健美体型，延缓衰老； 5.预防各种疾病； 坚持体育锻炼对身心开展有何价值 6.展示能力，调节情绪，增强自信； 7.促进人与人之间的交流沟通，培养团结协作和集体主义精神； 8.愉悦身心，消除疲劳； 9.接触大自然。 …… 毛泽东主席的体育锻炼故事 毛泽东主席的体育锻炼故事 毛泽东主席对体育的题词 1.文明其精神，野蛮其体魄。 〔1917年，发表于《体育之研究》〕 2.开展体育运动， 增强人民体质。 〔1962年6月10日 为开展体育运动题词〕 每天坚持时体育锻炼的策略 1.调整认识，消除误区。 〔1〕我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。对吗？ 〔2〕我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误珍贵的学习时间。这个观点正确吗？ 〔3〕身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。有没有道理？ 每天坚持时体育锻炼的策略 2.化整为零，合理安排锻炼时间。 〔1〕起床后做做根本体操动作，伸展运动和转体、踢腿练习等。 〔2〕上学距离近就采用徒步行走。