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第 心理健康课活动设计方案 心理健康课活动设计方案1 【辅导背景】 　　初中生的情绪丰富而多变，他们容易受到外界环境的干扰。要让学生充分认识到情绪的多样性、复杂性，并且懂得控制和调节自己的消极情绪，学会做自己情绪的主人。　　【辅导目标】　　1、了解情绪的基本类型，加强对情绪的认识　　2、认识到情绪是可以调适的，学会换个角度去看问题　　3、认清情绪和信念的关系，明白不良情绪是由不合理的信念导致的，学会转变不合理的想法。　　4、将课堂所学习的合理情绪疗法运用到实际生活中去。　　【辅导重点、难点】　　1、学会觉察自己的不良情绪，并认识到情绪和信念的关系。　　2、能够运用ABC理论解决生活中的实际问题。　　【辅导方法】　　认知法、情景法、讨论法、操作法等。　　【辅导准备】　　1、材料设计并打印：常见的四类基本情绪的相关成语卡片和制作的七彩心情卡片。　　2、准备角色扮演短剧，老师设计短句脚本，选出三名同学（或自愿报名），按老师所提供的脚本进行排练，并在课堂中表演。　　3、相关背景音乐的准备及幻灯片中图片的展示。　　【辅导过程】　　一、集体宣读“心理契约”　　“我愿意敞开心扉，积极参与。我愿意真诚分享，信任他人。我愿意充分尊重同学和老师。我绝不会嘲笑、批判他人的分享。”　　（通过宣读“心理契约”，让学生充分了解课堂中自己应该如何去做，并强