促进生命健康和延长人类寿命的手段.pdf

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2023-04-30 发布于江苏
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促进生命健康和延长人类寿命的手段促进生命健康和延长人类寿命的手段（一）合理膳食通过许许多多病人的痛苦经历和健康的反复实践，人们悟出了一个道理：合理膳食、适当运动、心理平衡和戒烟限酒是预防和控制现代文明病的重要手段，它们被世卫组织称之为健康的四大基石，是健康生活方式的重要内容。四大基石贯穿“适者有寿” 的哲学思想。适是指适度、适当、适应。适度是指凡事不过分，不过激，不走极端。适当是指把握好事物与环境之间全方位、多角度、多层次的关系。适应是指随外界环境的变化，