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【学习效率】快速提高学习效率的小技巧--第1页 【学习效率】快速提高学习效率的小技巧 对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表，并且要坚 持执行下去，直到形成这样的学习习惯。 每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一 晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟 的效果好得多。 很自然地，一段时间自学过程中的已经开始和结尾部分总是回忆起的高潮。因为必须 特别注意一篇演讲稿，一个章节或是一个段落的中间内容。而且，很多教材也就是按照这 个原则选曲的。 确保你在学习的时候不会感到饥饿；要避免在学习之前吃高糖分的食物；学习之前最 好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。 当你收紧的时候，自学能力可以有所提高，所以在自学之前，用一定的时间搞运动， 可以弯曲一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些收紧方式与 否对你最存有效果。 要在一个舒服的环境中学习，如果可能的话，最好有自然的光线。 如果你必须自学一门代莱科目，那么，首先你必须搞一个关于这个论题的调查，这样 你可以晓得部分和总体之间就是如何联系的。比如，你的任务就是写作一篇课文，那么就 要下载序论，看一看内容目录和章节的前言和总结。 积极的学习有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，做字谜，画些重点， 或者进行小姐学习。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。 消极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。 为了进一步增强对材料的记忆力，想一想他们就是如何与前面的内容二者联系的；找 到它们和你已经记忆的内容之间有关的信息。 如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写；用这种方法，可以估计出你对那 概念观点的理解有多少。 当你碰到有些材料很难认知时，可以减慢速度，但是，千万不要退出，而是必须接着 往后看看，如果辨认出后面的内容有利于你认知之前的难点，那么就回到去再再读那些难 点。 每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天复习一次，每星期再重温一遍。这个复习 过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读每一部分的起始句和结尾句，也可 【学习效率】快速提高学习效率的小技巧--第1页 【学习效率】快速提高学习效率的小技巧--第2页 以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你遇到关键点时，看看是否可以从 记忆中重新建构你已经学习过的那些内容。 【学习效率】快速提高学习效率的小技巧--第2页