心理健康第六课直面挫折.pptxVIP

第六课 直面挫折;;;;;一、挫折及其产生的原因;;二、正确认识挫折;挫折对人的影响具有两面性;三、提高抗挫折能力;3、多坚持一分钟。 失败—再尝试；失败—坚持下去，不要责骂自己；失败—不断努力，直至成功。多坚持一分钟，也许就会发现你已经站在成功的大门前。 4、寻求补偿。 补偿是以一种成功补偿一种失败，也就是在此受到挫折，到彼取得补偿。最初的目标受挫后，用其他目标代替原来的目标，以其他的成功给予补偿。;5、升华。 有些同学对成绩优秀者存在嫉妒心理，但不表现出来，而是将其转化为促使自己奋发的动力，这便是升华的表现。 寻求升华，可以通过集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 除以上5种方法外，还要加强修养，刻意锻炼，提高心理承受力。; ; 桑兰是个不幸的孩子，在别的女孩花枝招展的 年岁里，她却被注定要与冰冷的轮椅终生为伴。但 桑兰是个坚强而爽朗的孩子，那份面对逆境的自信 与乐观，让许许多多的人感动 。 当她那灿烂的笑容再次出现在人们面前时，她 告诉记者她正在积极地做着复健。她说她希望2008 年的时候可以重返赛场，为中国拿回一枚残奥会的 乒乓球金牌！ 2008不仅是你、我、他的梦，也是桑兰幼小而坚 强的心灵中最真切的梦！ ; ; ;检测二;谢谢！