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学生会关于预防近视的干事讲话（5篇） 学生会关于预防近视的干事讲话（5篇）  近视防控是国家战略，需要全民行动。儿童或青少年近视了，要把握近视度数加深，下面给大家共享一些关于学生会关于预防近视的干事讲话(5篇)，希望能够对大家有所帮助。   学生会关于预防近视的干事讲话精选篇1  各位老师，各位同学，大家好，今日我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。  1、要做到科学用眼  1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。  2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。  3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不行在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫状体的调节负担。  4)看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要把握在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。  2、要坚持做眼保健操  做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。  3、要形成良好的生活习惯  加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要常常到户外活动、到大自然中去感受不同的颜色。  4、定期检查视力  定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。  5、预防的便方  决明子：煎服，代茶饮，常服有效。  同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。  感谢大家!  学生会关于预防近视的干事讲话精选篇2  友爱的同学们，尊敬的老师们：  上午好!  中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。  近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经讨论近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿势的不正确造成的。  我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。  1.保证充足的睡眠，每日不少于10小时，由于眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。  2.留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每日的练字时间就是培育学生正确的书写姿势)，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼准时治疗。  3.制造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。  4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。  5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。  6.专心做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四面的穴位以增强眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20__年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低班级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高班级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。