《锻炼改造大脑》读书笔记思维导图.pptxVIP

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《锻炼改造大脑》最新版读书笔记，下载可以直接修改 大脑情绪人生神经元第章锻炼事博士海马力量身心生活脑区记忆神经研究都会外力成就本书关键字分析思维导图 01献词第二部分 以锻炼改造大脑致谢第一部分 与大脑结缘结语译者后记目录0305020406 内容摘要《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。 献词深入地学习知识的最佳方法是，把它讲给其他人听。 第一部分 与大脑结缘直到今天我还在运用它。 第1章 终生可塑的大脑 我与大脑的一见钟...第2章 探寻记忆之谜 初次踏足研究领域第3章 最宝贵的财富 在科研中领悟生活第4章 重塑身体、大脑与心灵 锻炼，减肥...第5章 锻炼如何影响大脑 开启全新研究课...12345第一部分 与大脑结缘 第二部分 以锻炼改造大脑 大脑具有随着一个人的经历而发生改变的基本能力，就像一块具有延展性的塑料。 第6章 教室里的锻炼实践 锻炼让人更聪明第7章 告别焦虑的心境 锻炼对抗压力第8章 感受慷慨与爱 锻炼让人更快乐第9章 从埋头苦干到灵光一闪 锻炼带来创...第10章 享受当下，不断前行 结合锻炼与...12345第二部分 以锻炼改造大脑 结语她所指的“改变”是，大脑内部能够产生新的连接。 致谢我还记得她给我们做的类比，如果你学习非常努力，你的大脑就会疼痛，因为所有的轴突和树突都在生长，都在努力建立新连接。 译者后记 幸福完全取决于你的态度，以及你能否将内在情绪的天平从消极转变为积极。 谢谢观看读书笔记最新版本