夏日健康的学习材料.pptxVIP

夏日健康的学习材料;冷饮吃多了对身体不好： 冲淡胃液； 刺激胃黏膜； 影响食欲不利消化； 胃肠功能紊乱； 慢性胃炎的人，急性发作； 胆囊炎、胆石症的，旧病复发。 ;防晒霜、太阳镜，你准备好了吗？;SPF值越高，防晒效果就越好吗？ 一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤， SPF15的防晒用品约有15*15=225分钟的防晒时间。 日常护理、外出购物、逛街：SPF5-8； 外出游玩：SPF10-15；游泳或做日光浴：SPF20-30。 出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。 ;太阳镜 颜色越深越好吗？;夏天喝啤酒能解暑吗？ 夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。 ;冷水浴最舒服吗？ 夏天 “快速冷却”的冷水浴，常常会使人“快活一时，难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。;一进车马上开空调降温吗？;1、最佳调味品——食醋： 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作