大学生情绪管理第二章.pptxVIP

大学生情绪管理第二章;第二章 情绪与情绪管理;2.1 情绪;2.1.1认识情绪;.;2.1.2 情绪的分类;拓展：七情六欲;;正面情绪VS负面情绪;;;正面情绪 VS 负面情绪;;;;;基本情绪VS社会情绪;基本情绪VS社会情绪;;;;2.1.3 情绪的影响;美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。 林黛玉，聪明貌美，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，竟至郁郁而终。;2.消极负面的情绪破坏人的身体健康。;;;;3.情绪的好转带来理智的思维和行动;4.情绪的失控导致异常恐怖的后果;;;你看，范进苦读而高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢喜过度而发了疯；王朗被诸葛亮一番痛骂之后，盛怒之下竟跌马倒地毙命。所以人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪管理。也就是所谓的“先处理心情，再处理事情”。 ;;;情绪管理包括“对人”和“对己”两个方面。 对己：感知、认识、理解、表达、控制、应付自己的情绪。 对人：感知、体会、辨认、应对他人的情绪。 一个人不仅要学习管理自己的情绪，还要学习如何面对他人的情绪。;同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。;做情绪的主人而不是情绪的奴隶！;情绪管理的初级目标;情绪管理的终级目标;情绪管理的重要性;2.3 测试：你容易冲动吗？;;;;;;结果分析;;;感谢观看！