《民间舞基本功训练》 第五章 蒙古族舞蹈基本功训练.pptxVIP

第五章 蒙古族舞蹈基本功训练 目 录CONTENTS蒙古族舞蹈概述01 基本动作02组合练习03 蒙古族舞蹈简介 蒙古族舞蹈的风格特点第一节 蒙古族舞蹈概述 蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。蒙古族人自古崇拜天地山川和雄鹰图腾，因此形成了蒙古族舞蹈浑厚、舒展、豪迈的特点。传统的蒙古族舞蹈有“安代舞”“盅碗舞”“筷子舞”“摔跤舞”等。基本体态为立腰拔背、挺胸抬头、上身微后靠、目视远方，上肢动作舒展洒脱，下肢舞步轻捷灵活，展示了蒙古人宽阔的胸怀、坦荡的性格；脚下舞步呈现出流动性质，生动展现了游牧民族的生活景象。 特点是节奏明快，热情奔放，风格独特，以抖肩、揉臂、马步最具特色。女子动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美。 基本形态 基本动作 基本动律第二节 基本动作 正步位双脚自然并拢，脚尖朝前。大八字位（一）基本脚位小八字位 点步位中点步位（一）基本脚位小点步位 大点步位 踏步位中踏步位（一）基本脚位小踏步位大踏步位 （一）基本脚位马点位 平手勒马手（二）基本手形 叉腰手 叉腰位平开位（三）基本手位旁低位 斜上位胸前位（三）基本手位体前位四指并拢，拇指与四指自然分开，两臂伸直，在体前抬起，与身体成45°。 蒙古舞蹈手臂的的基本动作是软手，软手的动作：两臂在两侧平举，由手指开始，手腕、小手臂、手肘关节、上手臂、肩膀随着手指逐一上下翻动，如波浪状。注意做动作时肩膀一定要往下压，不要耸肩。 1．单手提压腕单手手腕有节奏地上提下压。2．双手同时提压腕双手手腕同时有节奏地上提下压。（一）硬腕3．双手交替提压腕左手提腕，右手压腕；左手压腕，右手提腕。 1．硬肩双手叉腰位，动作时双肩交替前后摆动，动作要干脆有力。2．笑肩双脚一前一后踏步或正步位，双手叉腰，肩部放松，上下快速地动作。（二）肩部动作3．耸肩双脚一前一后踏步位，双手叉腰，单肩或双肩每拍上下耸动，切忌动脖子。 揉肩（二）肩部动作abc （二）肩部动作5．揉臂 由肘部发力，做到由肩、肘、腕、掌到指尖的波浪式运动，动作要有延伸感。6．绕肩 肩部划小圆，注意肩部动作与气息的配合。7．碎肩 肩胛骨发力，动作幅度小，肩部和手臂自然放松。 1．平步抬头挺胸，双脚随着平步前进前后晃动，全脚着地。2．踏点步以右脚为重心，左脚由前脚掌踏地进展到全脚着地，屈膝微蹲，右脚由全着地进展到脚掌着地，身体随着动作的进行上下起伏。（三）基本舞步3．搓步第1拍时左脚向前上一步，同时右脚紧随并拢后跳起；第2拍时两脚同时落地，重心在左脚。4．大掖步在踏步的基础上，前腿屈膝90°，后腿继续向斜后方伸直，至绷脚点步，重心在前脚。 01拧转动律02横摆动律体对2点方向，双脚小踏步，双手斜上位准备。第1－2拍身体向左拧至8点方向，提腕；第3－4拍，沿原路线返回至2点方向，压腕。正步位准备，两手位于体后。第1－4拍，右肋带动身体向左横移，左手提腕，右手压腕，同时两肘带动向右横移；第5－8拍动作同1－4拍动作相反。 手位、脚位练习 肩部组合练习 腕部组合练习 揉臂组合练习 综合练习第三节 组合练习 体对1点方向，双腿跪坐，双手扶膝。（一）准备动作 [1]－4：双手胯前按手，上身向后倾斜；5－8：双手体前位。[2]－4：旁斜下位，微仰身左拧，体对8点方向；5－8：旁斜下位，微仰身右拧，体对2点方向。[3]－4：平开位，体对1点方向；5－8：斜上位，上身向后倾斜。[4]－2：胸前位，上身向前倾斜；3－4：保持胸前位，迈左脚；5－6：胸前交叉手，起身成右后点步位；7－8：双手叉腰位。（二）动作组合 [5]－4：右脚上步成正步位；5－8：双脚脚尖分开成小八字步。[6]－4：上右脚，左转身对1点方向；5－6：向右后方撤左脚，与右脚成斜前点步位，体对1点方向，面对8点方向；7－8：右脚向左后方撤步成左弓步，体对2点方向。注意：五指平伸为蒙古族女子舞蹈的基本手形，手掌不要过分用力伸展。（二）动作组合 1．准备动作体对2点方向，右脚后踏步，上身向前微倾，双手叉腰位，面朝1点方向。2．动作组合[1]－8：左肩起做2拍1次的硬肩，身体随之下压。[2]－8：两肩同时做笑肩（重拍下压），2拍1次，身体随之仰起。[3]－8：右脚向左前方迈步变左脚后踏步，右肩起做2拍1次的硬肩，身体随之下压。[4]－8：动作同[2]－8。[5]－8：做4次揉肩，身体随之下压。[6]－8：做4次揉肩，身体随之仰起。[7]－8：右脚踏点步向左自转，1拍1次做硬肩，转向5点方向后头部看向身侧。[8]－8：上左脚成正步位，双臂为平开位，做一个8拍碎肩。注意：肩部动作必须把肩沉下来，气息通畅，笑肩重拍在下，碎肩幅度不要太大。（一）肩部组合一 1．准备动作体