提升注意品质 注意力培养课件.pptxVIP

小热身:拍拍操提升注意品质1 活动 一手画圆，一手画方试一试“一手画圆，一手画方”，看看谁画的又快又好！2 注意力注意力的稳定性注意力的分配注意力的转移注意力的广度3 一、全年工作总结4 5 一、全年工作总结6 注意的稳定性在同一对象或活动上保持时间的长短。例如：长时间的看电视，打游戏，读一本书等。7 接下来老师会展示一些图片，请你在5秒钟的时间内尽量记住你所能记住的图片。第二关 注意的广度8 一、全年工作总结9 请重复你看到的图片！10 在同一时间内一个人能清楚地觉察或认识物体的数量。注意的广度11 思考： 1、为什么我们不能一下子注意到所有的的东西呢？2、为什么我们每个人注意的东西都是不同的呢？注意力的能量是有限的，只能选择性地注意一部分东西。我们注意到什么很多时候会受到我们的兴趣、爱好以及需求的影响。12 第三关 注意的分配13 分析： 注意分配（一心两用）的条件：在同时进行的两项活动中，其中一种达到熟练自动化程度。温馨提示：学习任务如看书、做作业、听课等，不建议一心两用，否则会做不好。14 请重复你看到的图片！15 请重复你看到的图片！16 卡文迪许是英国著名的科学家，有一次，卡文迪许请客吃饭。仆人问他做什么菜肴，当时卡文迪许正坐在房间里，盯着天花板思考问题，听到仆人问他，卡文迪许想了下，说：“一只羊腿吧。”仆人觉得一只羊腿做菜太少太单调了，就问他是否再加点什么。结果，卡文迪许正沉浸在思考问题当中，顺口回答：“那就两只羊腿吧！第四关 注意力的转移17 提升注意品质的方法1.明确自己学习的目的一个人在做任何事情时，一切对它的目的、任务有了清晰的认识，就会提高自己从事该项任务的自觉性，增强自己的责任感，集中注意力，学习也一样。18 2.培养自己学习的兴趣达尔文从小对生物有浓厚的兴趣，他常常到院子里捉昆虫。有一次他两只手上已抓满了小甲壳虫，又看见一只漂亮的甲壳虫，就把手上的虫子放进嘴里，腾出手去捉。没想到，放进嘴里的甲壳虫喷出一股毒气，使他半天恢复不过来。但是他感觉稍微一好，就又兴致勃勃地去捉虫子了，这就是兴趣的魔力。19 3.加强意志训练大家一定听说过，毛泽东在少年时期学习很努力，为了锻炼自己的注意力和意志力，特意拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看，坚强的意志造就了一代伟人。这里也可以得出一个结论，注意力是可以通过训练来提高的。20 4.养成良好习惯俗话说“习惯成自然”，养成良好的注意习惯，是提高注意力的有效途径。因此，上课时，一定要养成以下习惯：上课时，要会“自我提问”，积极思考，保持高度的注意力；思想开小差时，要会“自我暗示”，保证集中注意；上课快结束时，不能虎头蛇尾，要继续保持注意的紧张状态。21 22