时间管理　心理健康教育课件.pptxVIP

游戏时间 01 1 0 10 40 50 60 70 80 90 100 20 30 准备纸条 01 游 戏 时 间 生 死 2 LOUISWITHOUTE “浪费自己的时间等于慢性自杀” “浪费别人的时间等于谋财害命” 鲁迅先生 说 做时间的主人 讲授者：高子涵 4 游戏时间 情景剧场 01 02 5 ONE TWO THREE 小美的一天 7 问题： 1.该同学的一天中完成了什么事？ 2.她身上有什么问题呢？ 早上：赖床， 排队， 犹豫 中午：聊天， 拖时间， 走路， 打扮， 时间重复 晚上：效率低， 看杂志， 难题处理 总的问题：缺乏规划 8 “时间是最稀有的资源，不能管理时间，就不能管理其他的事情” （现代管理学之父杜拉克） 游戏时间 情景剧场 时间管理方法 01 02 03 10 时间管理方法 1．确定明确目标  2．切勿拖延   3．设定优先次序 4．规定最后时限 11 A B C D 重要 不重要 不紧急 紧急 立即搞定 能不做 就不做 out！ 分解任务 制定计划 12 制定我的一天计划 起床7:00 洗漱7:00—7：30 背英语单词7:30—8：00 吃早饭8:00—8:30 做数学题8:30—10:00 踢足球10:00—11：00 吃午饭11:00—11:30 做英语题11：30—13:00 做语文题等：13:00—16:00 休息一下16：00—19:00 洗漱、洗衣服19:00—22:00 睡觉22:00 13 游戏时间 情景剧场 你的一天 学习计划 01 02 03 04 14 学习计划表 时间都去哪儿了 15 课后： 将学习计划表加入到一天要做的事当中，制定出上学及周末两张时间计划表，并实施。 16 THANK YOU! 17