全面认识自我-积极悦纳自我》心理健康课讲课稿.pdfVIP

全面认识自我-积极悦纳自我》 心理健康课讲课稿 全面认识自我-积极悦纳自我》 心理健康课讲课稿 全面认识自我 积极悦纳自我 讲稿 尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先 请老师帮我解答一个谜语，好么？ 一、导入 请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走 路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？ 嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答 案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么 是这个答案呢？ 好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有 别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚 定了这个答案。 好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语 “背 后的故事”吧。这个谜语是来自 讲的是 斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜 城堡附近 的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人 必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人 为此丧生 。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到 了 答案。 他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一 个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是 人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年， 他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的 扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就 是 “人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象， 是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯 之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯 芬克之谜有和意义呢？一般认为斯芬克之谜引 导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是 千古以来，人最难以掌握的谜。 在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿 里有一块石碑，上面写着——人，认识你自己。 认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。 老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自 胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而 了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是 有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。 说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和 能力，战胜自己才能所向无敌。 印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。 说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部 分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。 因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于 是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积 极的悦纳自己。 我们先来看一个小故事 问题：1、小马开始为什么不敢过河？（对自己 不了解)身高、能力 2 、小马为什么后来又敢过河了？（在于人比较 下，认识到了自己的能力） 3 、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会 怎样？不敢过河/盲目过河：淹死或者顺利通过 4 、这个故事说明了什么道理 ？我们生活 中有什 么例子能说明了解自己的重要性呢 ？ 1、人应该要认识自己，这样才能顺利开展工作， 减少盲目性； 2 、在不了解自己的时候，可以再与他人比较下 了解自己。 好，我们先来初步认识下 心理学对人了解自己 的定义。 练习： 我们来做一个小练习，初步认识下自己。 下面是一些形容，请参照上面的形容词表，在纸 上写上 10 句 “我是……的人”，要求尽量选择一 些能反映个人风格的词语： 我是一个_________________ 的人。 我是一个_________________ 的人。…… 好，现在请大家都交上来。我来从中抽一张念出 来，大家一起来猜猜描述的是哪位同学。并说说 自己的理由。 1、猜中的同学说理由、被猜的同学说感受 2 、讨论自我了解与他人了解之间的关系是否一 致，对不一致进行分析、讨论和澄清，一增进自 我了解的客观性。 3 、小结认识自我的重要性和了解自己的方法， 鼓励学生在以后的生活学习中注意正确了解自 己。 那么人应该怎样去了解自己、积极的悦纳自己 呢？ 一面给与一定的建议： 1.生活实践 人只有打破自我的封闭，扩宽生活范围，增 加生活阅历，才能找到更多的参照系，全面、深 刻、多角度的认识自己。 2. 内省； 中国古代智者说过，吾日三省我身；人要 经常的反省自己，只要不断反省自己，才能意识 到自己的优点长处，同时也能改正自己的缺点， 不断的促进自我的发展。 3.与他人评价 先来看以个例子 一位画家把 自己的画放在画廊上，请人们点 评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天 下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家 觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧， 明天依然拿这幅