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2023年夏季如何防中暑国旗下讲话稿 老师们、同学们大家上午好 今天我讲话的主题是：树立安全意识，平安度过夏天。 夏季已经到来，随之而来的一些安全隐患也出现在我们身 边，下面我给同学们介绍一下夏天我们应注意的一些安全问 题： 一、防溺水。 炎炎夏日，相信大家都喜欢游泳，游泳也是是一项十分 有益的运动，但也存在着危险，一不小心就有可能发生溺水 的情况，我们要在大人陪同下游泳。 二、防中暑。 .大量出汗后，要及时补充水分。 .夏天不要长时间暴露在烈日下，尽量着浅色透气性好 的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施， 寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温，补充清凉含盐饮 料。 .夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。 .夏季昼长夜短，天气炎热，同学们的睡眠不足，午睡 能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑 的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入 学习。 夏季来临，气温逐渐升高，是各种病菌繁殖与传播的高 峰期。所以我们一定要注意平常的饮食卫生，要求同学们做 到以下几点： 1、养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是坂前便后，用 除菌香皂，洗手液洗手。 2、不吃生、冷、不清洁食物不吃腐烂变质的食物。少 吃各种油炸、烧烤食品。尽量少吃各种冷饮，多喝白开水。 3、不要长期吃辛辣食品。 4、剧烈运动后不要急于吃东西喝水。 最后祝同学们度过过一个安全愉快的夏天。 我的国