心理健康理论领导干部.pptxVIP

心理健康理论领导干部;心理现象;影 响 健 康 的 因 素;外部环境满足需要的先决条件 自由、正义、秩序挑战（刺激）;人类的基本需要层次论(Abraham Maslow);需要、动机和行为的过程模式;人 生 五 大 境 界;引发心理问题的诱因;应激; 生活变化单位计算表(LCU);生活变化单位计算表(LCU);一;;;(四) 心理健康常态分布曲线; 极端心理健康（超健康）： 综合爱尔波特“成熟个性模式”、罗杰斯“功能充分 发挥”、弗洛姆“创发者”、弗兰克尔（德）“自我超越”、 马斯洛“自我实现”、帕尔斯“此时此地”模式，总结37 位国际杰出人物： ;;2、人格素养：素质与修养 （1）博学多识 （2）多谋善断 （3）灵活机变 （4）善与人同 （5）公道正派 （6）敢担风险 （7）勇于创新 （8）坚强乐观;领导影响力构成表;（箭头表示受人欢迎的程度逐渐递减）;工作压力的主要来源;压力源;工作绩效;工作的基本特性;; （十）心理亚健康 1、心理亚健康概念 心理健康和心身疾病是机体处于两个极端状态， 两者并非绝对静止，而是经常变化，相互转化的。中 间有一段较长的过渡时期，称为第三状态，即心理亚 健康。如：处于愤怒、急躁、抑郁的情绪，紧张、自 卑的精神状态，以及不良的情志和心境。长此，易导 致心身疾病。 2、产生的原因 由于社会竞争加剧、工作节奏加快、心理压力增 加。当人经常处于紧张状态，产生生理和心理应激反 应，不能得到及时救助和自我保健、自我调适而出现 的症状。 3、走出心理亚健康;;;（一）领导干部的心理问题（压力）;（二）领导干部的自我心理保健;（三）学会调试自己的情绪; 1、世事六然 凡事顺其自然 遇事处之泰然 得意之时淡然 失意之时坦然 艰辛曲折必然 历尽沧桑悟然;一种不向压力低头的意志 一种泰然对待疾病的态度 一种忘记自己年龄的心态 一种时常微笑的表情; ;①直接向问题发起进攻，直接解决问题，舒展压力； ②从问题中撤退出来，部分摆脱压力的束缚，保持清醒的头脑； ③与问题达成妥协； ④适应，可通过讨价还价、折中等方式适应彼此的要求。 （4）不同压??反应的消除 ①生理反应的消除可以通过一系列的心理训练，如放松训练、 生物反馈训练、自生训练、冥 想等。 ②压力情感反应的消除可以通过寻求社会支持来实现。 （5）要学会放弃，主动“失去” 2、组织水平压力的管理策略 （1）任务和角色需求 ①强化员工正式的组织沟通：促进任务、角色的清晰化 ②目标设置：如果目标比较具体，又可能达到，这样能够有效 地减轻员工的受挫感和压力感。 ③工作再设计：岗位轮换、工作丰富化、工作扩大化 ; ④“精神薪资”：精神薪资对缓解压力有一定帮助，让员工 在付出艰苦努力后有成就感，获得尊重，并使其成为将来事 业发展的基础。 （2）生理和人际关系需求 ①弹性工作制： ②参与管理： ③员工协助方案：协助员工解决社会、心理、经济与健康等 方面的一种活动形式，如集体旅游、每周健身计划等。; 1、挫折 挫折是指人们在某种动机的推动下要达到的目标受阻碍， 因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。 2、挫折构成因素： （1）客观因素 自然因素：意外事件、疾病、灾害 社会因素：人际关系、社会规范…. （2）主观因素：个体心理、心理上的缺陷（如能力达不到） 3、挫折的耐受力： （1）遗传及生理因素： 弱型 兴奋型 （2）个体的主观判断及其经验 （个性修养程度… ） ;;;; 3、中性心理防御机制 （1）压抑 （2）潜抑 （3）否认 （4）反向 （5）幻想 （6）投射 （7）推诿 （8）隔离 (9) 倒退 4、评价 （1）建设性，积极作用 （2）中性，避免消极作用 （3）正确运用心理防卫机制 ;;心 理 障 碍;;应激反应的神经内分泌途径示意图;; (十) 健 康 管 理 新 理 念 1、生活方式病走进办公室—— 一个不容忽视的问题 2、健康新概念 合理膳食 适当运动 戒烟限酒