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护理学导论健康教育; 第一节 健康教育概述;几个让我们关注的新闻事件;几个让我们关注的新闻事件;一天中发生的事……;（Key point interpretations）;二、健康教育的目的和任务;健康教育的目的和任务;健康教育的意义;（Key point interpretations）;一、健康教育的基本原则;规律性;健康教育的基本原则;（Key point interpretations）;;3/24/2023;二、健康相关行为;促进健康行为分为： 1.基本健康行为：如：休息与睡眠、平衡膳食、积极锻炼等。 2.预警行为：如交通安全、意外伤害的防护与自救等。 3.保健行为：如：定期体检、患病后及时就诊、配合治疗等。 4.避开环境危险行为：如：离开污染环境、避免情绪剧烈波动等。 5.戒除不良嗜好行为：如：吸烟、酗酒等。;促进健康行为的特点; 美国7000人5.5年研究认为:人们坚持7项简单的日常行为，就可以使人群的期望寿命有较大幅度提高。;危害健康行为分为： 1.不良生活方式与习惯：如高脂饮食、高盐饮食、缺乏锻炼等。 不良生活方式与习惯对健康的影响特点： （1）潜伏期长 （2）特异性差 （3）协同作用强 （4）变异性大 （5）广泛存在 ;不良生活方式：如不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速驾驶、不戴安全帽等。;* 生活方式 ;健康的生活方式;危害健康行为分为： 1致病行为模式: A型行为模式：是与冠心病密切相关的行为模式，其特征为高度的竞争性和进取心，易怒，具有攻击性。 C型行为模式：是与肿瘤发生有关的行为模式，核心行为表现是情绪过分压抑和自我克制。 2不良疾病行为:疾病行为是指个体从感知到自身有病到完全康复这一过程中所表现出的一系列行为多为多疑、讳疾忌病、不遵从医嘱等。 3违反社会法律、道德的危害健康行为： 吸毒、性乱、药物滥用等。 ;A型性格特征;C型性格特征;久坐综合症引起全身疾病WHO报告：全球70%人因久坐而生病每年有200多万人因久坐而早死。; 不良社会环境 生活紧张刺激 影视与媒体的宣传 社会交往的一种形式之一 同伴的影响 家庭成员之间的影响 吸烟和酗酒都有“家庭集聚现象”。; 健康信念模式（health belief model，HBM）于1958年首先由霍克巴姆（Hochbaum）提出，后经贝克（Becker，1984年）等学者修订逐步形成，是迄今用来解释个人信念如何影响行为改变的最常用的模式。;31;;认识到疾病的易感;1．对健康信念的认知 （1）感知到易感性;认知越强，越易采取预防行为 ⑵感知疾病的严重性：后果越严重，越会采取健康行为 提高公众对某一疾病的易感性和严重性的感知是形成健康信念的前提。 　　 让人们对他们目前的不良行为方式感到害怕（知觉到威胁和严重性） ------产生“恐惧” ;2．对行为效果的期望 （1）感知到益处；益处越多，越会采取健康行为 ⑵感知健康行为的障碍：障碍越少，越会采取健康行为 　　　 让人坚信一旦他们改变不良行为会得到非常有价值的后果（知觉行为效益）， 同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难（知觉到障碍）。 　　　　------对行为效果的期望;3．效能期望 （1）自我效能：对自己的能力有正确的评价和判断，相信自己一定能通过努力成功地执行一个导致期望结果的行为。 （2）帮助效能：善于寻找其他可以借助的力量，以间接帮助实现效果期望和效能期望，从而影响行为。 　　最后，使人们感到有信心、 有能力通过长期努力改变不良行为（自我效能）。 　　　　　　　------ 效能期望 ;（Key point interpretations）;(一)评估 评估是为了了解教育对象的学习需要、学习准备状态、学习能力及学习资源，是制定健康教育目标和计划的先决条件。同时，也是教育者准备的阶段。 1.评估学习者的需要及能力 2.评估学习资源 3.评估准备情况 ;（二）设立目标 设立教育目标是健康教育中的一项重要内容，明确教育的具体目标有助于教育计划的实施，也是评价教育效果的依据。 1.目标应具有针对性和可行性 2.目标应具体、明确、可测 3.目标应以学习者为中心;（三）制定计划 计划是为了实现健康教育目标而事前对措施和步骤做出的部署。一个好的计划是实现目标的行动纲领。 1.明确实施计划的前提目标 2.将计划书面化、具体化 3.完善和修订计划 ;四、实施;五、评价;五、评价;;;;;;;