2018年心理健康活动记录---中学生.docVIP

PAGE PAGE 1 心理健康教育活动记录和总结材料 一、《做情绪的主人，向消极情绪挑战》 活动设计：?　　?做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。?　　尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。?　　可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”?辅导目的：?　 1.树立要“做自己情绪的主人”的观点。?　　2.了解自己目前的消极情绪。?　　3.了解调节和控制情绪的方法。?辅导方式：?　 1.角色扮演；?　　2.讲述与讨论；?　　3.自我测验。?辅导准备：?　 1.准备一个微型剧；?　　2.准备好两个该班学生目前较严重的消