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高二班学法指导班会 第一页，共二十四页，2022年，8月28日 行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运，可见，良好习惯的养成至关重要 说一下自己身上的好习惯和坏习惯？你还知道日常生活和学习中有哪些好的和坏习惯？ * * 第二页，共二十四页，2022年，8月28日 上好八节课 用好自己的时间 生活习惯 * * 第三页，共二十四页，2022年，8月28日 一定要吃早餐！！ 早餐没有吃饱，早餐的营养不够使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害,造成营养不良、贫血、抵抗力降低，而且会伤害肠胃。 * * 第四页，共二十四页，2022年，8月28日 使人感到疲倦、胃部不适和头痛. 对于我们学生而言连续的三节主课早就耗完了。 一般同学在第二节课时就感到饥饿，这样就无法高效率的学习，就会影响学生效率,何况我们还要坚持上五节课呢! * * 第五页，共二十四页，2022年，8月28日 吃早餐同时要吃好早餐 合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，还应加上其他谷类食品，谷类食品能对牛奶、豆浆中营养素的利用率。还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品 * * 第六页，共二十四页，2022年，8月28日 饼干和曲奇属于十大垃圾食品，它们在制作过程中一般都会加热到120℃,这时就会产生丙烯酰胺,人在长期低剂量食用