培训师的自我修炼培训讲义.pptxVIP

培训师的自我修炼主讲：杨课程目标第一阶段：练胆——克服不适应第二阶段：练形——掌握呈现的形式第三阶段：练势——氛围、情景的营造第四阶段：练嘴——掌握表达的技巧第五阶段：练脑——思维模式的建立一、练胆——克服不适应克服紧张技巧心理准备内容准备生理准备其它怯场压力的表现怯 场 心跳加速 口干舌燥 出虚汗 手发抖 两腿发软 心神不安 不敢正视 词不达意 盼望结束 大脑空白剖析恐惧紧张的七大原因（1）自卑自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑感通常产生于失败的体验之后。年龄不是问题，体重不是问题，身高不是差距，一切的问题都不是问题。要说问题，那是心态出了问题，改变心态就能改变人生。剖析恐惧紧张的七大原因（2）准备不够充分（3）完美主义怕出错完美主义是一个陷阱。人无完人。（4）“恐高”（5）太在意听众的看法卡耐基说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心”“评价忧虑”剖析恐惧紧张的七大原因（6）对听众的熟悉程度大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张。（7）听众人数怯场压力的破解办法自信暗示法建立自信，营造情境故事：不要打碎杯子！ 纳粹的实验对自己这样说（反复暗示）：我讲的内容对听众具有极大的价值，大家一定会喜欢！我非常熟悉这个课题，我一定会成功！我已经准备的非常充分了！怯场压力的破解办